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两珠绕盘，二鱼相戏。推手不拼傻力，而是尝巧。你我共用一圈，尝试引走，牵动，转化，虚实，听人听己。功夫大的人，恰恰最需要技巧。能将功力，化为技巧，此人必定长进。瞧着平平常常，上手一摸，又绵又密，吃不进去，又不敢撤。掤这种劲，自己很舒服，使别人很别扭，进退维谷。
待到雪消后，自然春来到。内劲不显，内在求变。变不是胡拧，是腔劲圆活。拳劲不是砸缸，你看打水漂，它是个活劲。打拳，不练蛮力，力求通畅。因势利导，练出一股波劲，打着旋儿，绕着圈儿，肩胯似抹油，手臂如鞭似箭。
网破漏鱼，墙裂窜风。什么是破绽，一套拳下来，动态浮滑。掤需沉稳，不离松撑。有松没撑，这是懈，有撑没松，那是僵。松不离撑，撑不离松。饱满圆活，无过不及。感觉有劲，不如感觉通畅。存钱，把钱花出去。修路，再把劲放出去。盘套路，就是修劲路。
穿针引线，寻深窍，觅细缝。你挺通畅，劲细，就能极快。松撑有度，活体寻筋。肌肉过紧，筋反倒软了，干瞪眼儿，发不出来。发力像什么，手心陡然翻成手背，打个喷嚏，没功夫想，一嘚瑟就出去了。
有人不是不正，拳里缺呼应。一直软懈，也不成事，找不到筋头儿，就得打空拳。不练腾筋，怎会零点启动。僵与懈，两个极端都不能要。浑身哪哪都能蹦，打个哆嗦，拳就捶上了，这个才好。
百年登顶，千年望月。路是自己选的，先抬手，还是先动肋，结果完全不同。有句话叫，走在头里的赢。不是速度快，而是一瞬间，看谁安排得体。所谓得体，就是放对了地方。我已到位，该掤的掤，该沉的沉，而你还在路上。速沉，速掤。坠子下去了，伞也打开了。
风夜的灯，黑猫的须。打拳，就是触动自身。什么是触机？一个点，牵动一大片。丹田触发，内腔劲旋，肩胯绕圈，周身螺旋。你的意，引领你的动，时候长了，念头就是神经，一想就有反应。
头出杨家将，二出岳飞传。你看皮影戏。灯光一打，几个小纸人，贴一张透布上，上头几根线牵着，口中咿咿呀呀，唱腔悠扬，闷笛唢呐，一齐招呼，众生齐乐，一团热闹。
无线似有线，线头不在天上，在你心里，在筋腱韧带上。柔，不是行空拳，而是牵筋腾膜。开始是大筋，后来大筋练成了，把圈收了，开始寻小筋。越是大筋，越有劲。越是小筋，越突然。小筋都练没了，就是整片的膜。提领沉坠，竖拔横撑，都是筋劲，杜绝硬力。
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