好吃到犯规的慢烤牛排，你可以吃几块？

你吃过最好的牛肉是什么？
神户的和牛、顺德的牛肉锅、佛罗伦萨的T骨牛排、台北的牛肉面……以上如果全部尝过，就会感觉人生值得！
之前做过一些简单的牛排料理，今天多花一点时间，用来自乌拉圭的极品牛肉做一道慢烤肋排，算是我近期最满意的作品。

??Beef Short Ribs 

· 食材 ·

乌拉圭牛短肋排

红糖 花雕 大蒜 豆瓣

· 时间 ·

3.5小时

· 难度 ·

★★★

Recipe 食谱

Step 1

来自乌拉圭的短肋排，也叫牛小排。
这个部位带着骨头和筋，肉质扎实紧致，高级牛排店很少选，但是如果烹饪恰当，会释放出格外浓厚的风味。

沿骨头分切，可以开出漂亮的纹理。

Step 2

我准备调一个中式腌料——

辣豆瓣酱、花雕酒、红糖，比例大约3:2:1
拍一个蒜进去，加少许花椒粉搅拌均匀，如果感觉太浓稠，可加少许清水化开。

Step 3

将调好的酱料淋在肋排上，用手涂抹均匀，给它们做一个马杀鸡。

盖上保鲜膜腌制过夜，让腌料充分渗入。

Step 4

这个肋排腌制了18小时，已经上色入味。

在烤盘里铺一层锡纸，放入肋排，再用锡纸包住密封。

烤箱预热至125度，放入肋盘，慢烤3小时。

这个温度设得非常低，长时间的低温慢烤，可以充分软化肉质，最大程度地发挥乌拉圭牛肉的鲜美。

Step 5

Garlic Fried Rice

烤牛肉的时间，插播一道配菜??

西餐的牛排一般会配个沙拉或土豆什么的，我想起吃铁板烧的时候，主厨都会做一道很好吃的大蒜炒饭，做法也简单，打开视频一分钟就学会。

用黄油炒香蒜末，下米饭翻炒均匀，用隔夜剩饭炒更香！
起锅前加一勺酱油，米粒干爽有嚼劲，蒜香浓郁有锅气，配烤肉最佳！

Step 6

取出烤盘，揭开锡纸，小心热气。

经过低温慢烤，这个时候肋排已经充分软化，肌理间的油脂化开，肉质也变得柔嫩，但还不算最后完成。

倒出烤盘里的汁水，摘掉上层锡纸，重新放入烤箱。
温度调高至300度，再烤15分钟，让肋排表面焦化上色。

Step 7

牛肋排经过三小时的低温慢烤和短时间的高温炙烤，再次出炉时的颜色更加诱人，肉香味也激发出来了！

将牛肉从肋骨上剔下，可以轻松感觉到烤得焦脆的表皮之下，内里柔软细腻的肉质。
切成小块，装盘上菜！

▼

??川辣慢烤牛肋排 

表皮焦脆酥香，内里呈嫩粉色，均匀分布的油脂让肉质更加细腻，入口有浓郁的牛肉脂香。

这块优质牛肉来自南美畜牧天堂——乌拉圭，我用中式香料来做西式慢烤，其中一味四川椒麻，不仅消解腻感，吃起来更加过瘾！

配上蒜香炒饭，骨头上的肉也不要浪费。

这道慢烤牛肋排食谱是我最近超满意的作品，应该不输餐厅级别的出品，做起来其实都不算太难，大部分时间主要用于腌制和慢烤，不需要操心。
你需要的只是一块好牛肉，外加一点耐心。

????源自天然，享受天然 

??理想的畜牧天堂

乌拉圭潘帕斯草原，世界上最大的温带草原地区之一，提供了多样化的草种，每只牛拥有两个足球场大的活动范围。

??血脉中的牛肉文化

牛肉是乌拉圭的一种国家文化，80%的国民从事畜牧业，这里不仅饲育优质的牛。更加热爱各种牛肉料理。

??源自天然，享受天然

乌拉圭的牛肉，一边懂得尊重自然的饲育方式，同时拥有尖端的肉类加工技术，每一块牛肉每一头牛的饲养的过程可完整追溯，更加天然安心。

??开奖 

恭喜 Ilse、colly妮、VeniVidiVici、章鱼有个洋气的名字octopus、科比获得梦龙捏捏杯冰淇淋

恭喜напрячь усилия、薰苓敬、凉不凉、Isabella、福娃获得雀巢金牌馆藏咖啡

▼点击图片看看我的食谱 

???大闸蟹茶碗蒸 

??松茸煎鸭胸肉 

??健康版烩牛尾 

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