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归纳整理法,四个步骤,带你系统掌握一本书

2020-12-24  蚂蚁说成长

前面给大家介绍了一些关于快速阅读的方法,很多小伙伴反映说,根据这些方法,自己的阅读速度确实是加快了,可是又出现了另外一个问题,就是读完过一段时间后,书中的内容就忘得差不多了。再拿到这本书,感觉就像没读过一样。

要解决这个问题,最好的方式就是来做个读书笔记了,像我现在读完的书都会画一张思维导图,拿过这张图,这本书的内容就可以很直观看到并回想起来。

不了解思维导图,想要画好还是有点难度的,所以今天咱们就来介绍另外一个做读书笔记方法,归纳整理法。总共是需要四个步骤,通过这四个步骤,不仅能把整本书的内容有一个回顾,还能把自己的收获有一个总结。

概括结构

首先第1步是来先来概括一下这本书的结构,也就是这本书主要讲了哪些,分为了几个部分。

读完一本书,将它合上,先来回忆一下书中主要讲了些什么,不需要太细,只是一个点就可以。

像我的《自控力:21天打败拖延》这本书里面讲了一些引起拖延的原因,解决拖延的方法,还有培养习惯的过程等等。这基本就是这本书的一个结构了,将你能想到的先列出来。

接着再来翻开书的目录,对照目录再来补充一下,达到看到结构,就能回想起书中都讲了些什么的程度。

对照目录,可以看到书中总共分为了5个章节,除了刚才自己列出来的,还有一些情绪管理,时间管理方面的内容,把这些补充上去。

归纳内容

刚才只是将书中讲了哪些列了出来,接着第2步需要将书中讲的具体内容来归纳一下。注意,这里并不是所有部分都要归纳的,只去归纳自己觉得是重点的,或者是自己有疑问的部分就可以。

书中介绍了引起拖延的原因,具体有大脑结构,心理,心态,情绪,环境和自控力这六个方面的,把这些列出来,还可以继续将具体的心理,心态等有哪些表现来列一下。

通过这两个步骤,已经把整本书的结构和内容归纳的差不多了,看到笔记,整本书讲了哪些,具体内容又有哪些都可以回忆的差不多了,接下来还有两个步骤是来总结自己的收获。

总结收获

第3个步骤是来看下这本书中所讲的和自己有什么关系,书中有没有给自己带来新鲜知识,书中介绍的方法能不能够解决自己的实际问题。

书中列举了这么引起拖延的原因,哪些是自己第一次听说的?哪些是现实中自己真实存在的?

自己第一次听说环境也会引起拖延,这是之前没注意过的,所以这是自己读完这本书的新接收的一个知识点;这么多的原因中,感觉自己在心态上占得比较多,这就是和自己的联系;再来看看书中说的这么多方法中,哪些是自己现在就能去尝试用的。

下一步

接着第4个步骤就是来明确一下你的下一步行动计划。

看完一本书,不只是有新的收获,能将这本书中的方法用起来,那才是最有效果的阅读,而要用好,就需要有一个好的计划,关键是明确自己的下一步行动,有个好的开始。

刚才明确了自己可以尝试的方法,比如准备按书中的方法来锻炼提高一下自己的注意力,那你准备下一步先来用哪个方法?还有练习的时间和频率如何安排?明确了这些,也就知道该如何去做了。

经过这四个步骤,不只是知道了书中的内容,还能知道自己的收获和如何去应用,才可以说是系统地掌握了一本书。

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