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“蓝色字” 半夜睡得正香，突然就被疼醒了……这样的场景痛风患者大多非常熟悉！  痛风，古时也有“白虎历节”之称，形容疼起来犹如白虎啃噬关节一般，难以忍受。 随着天气变冷，痛风发作就诊的病人也逐渐增多。多数痛风患者常在夜间突然性发作，发病非常急，疼起来极度痛苦。 我们大多数人不知道的是，在痛风发作前，其实是有一些不良反应的！  出现这3种表现，说明痛风要来了！ 当身体出现下面这三种反应时，我们就要当心是不是痛风要找上门了！ ! 关节不适 关节反应是最直接的痛风前兆，当感觉到关节轻微红肿，或者像针扎一样的隐隐刺痛时，就要引起注意了，可能是痛风来了。 ! 尿酸高  ! 局部皮肤色素沉着 痛风不同时期的症状 痛风一旦发作，是一个持续性的过程，但是具体会痛几天，还是根据病情来决定的。临床上根据症状程度不同把痛风分成了四个阶段，即痛风前期、痛风初期、痛风中期和痛风晚期。 痛风前期：  痛风初期： 痛风中期：  痛风晚期：  哪些人更容易患上痛风 肥胖 肥胖人群痛风发病率是普通人群的数倍，肥胖不仅容易引发痛风，还是很多慢性病、老年病的诱因，所以生活中一定要注意控制体重。 男性 痛风患者中男性和女性的比例大约是15：1，男性体内的雄激素会抑制肾脏对尿酸的排泄，而女性体内的雌激素作用刚好相反。但女性在绝经后，雌激素会慢慢下降，患上痛风的风险也会逐步增加。 遗传基因 遗传也是痛风发作的一个重要原因，如果有痛风家族史的人，得痛风的几率会比一般人要高一些。 饮食习惯不好 过度食用高嘌呤食物、长期酗酒都会慢慢增加痛风患病率。 痛风要如何控制和预防 众多周知，痛风的形成除了一些先天的原因，绝大部分还是取决于你的饮食、生活习惯等可改变的因素，所以，想要预防和控制痛风，我们还要从以下几个方面入手。 1、远离“痛风套餐” 荤汤（冬季痛风高发的重要因素）：当荤菜在水中长时间煮时，食物里面的嘌呤全都煮到汤里去了，食用过多很容易触发痛风。 内脏：几乎所有动物的内脏嘌呤含量都比较高。 酒：研究认为喝酒是会诱发痛风或加重痛风病情的重要原因。酒的种类非常多，其中啤酒和黄酒是嘌呤含量最高的，不宜喝。 海鲜：海鲜几乎是痛风的推手，需要格外注意。如果你是血尿酸和肾功能都正常的人群，是可以正常食用海鲜的，毕竟海鲜也是一种营养丰富的食物。 2、多饮水多排尿 心肺功能正常的情况下，痛风患者建议每天饮用2000毫升左右的水，可以促进排尿，减少痛风发作次数。 水的种类中，苏打水可以增加体内碱性物质含量，降低尿酸水平，是比较好的选择之一。 3、少盐 盐里面的氯化钠会竞争性的抑制尿酸排泄，所以盐食用过多会增加体内血尿酸的水平，痛风人群每天食盐摄入量应不超过3克。 a、注意体重，减肥不仅是为了身材，更是为了健康； b、控制原发性疾病，高血压、糖尿病、高血脂等疾病患者痛风发作率比较高； c、加强锻炼，合理的运动可以降低痛风发作概率。需要注意，痛风发作时，是不可以运动的。 End 你知道“？”处应该填什么数字吗？
上期答案：低声下气 |
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