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将象和，您专业的、靠谱的艾灸指导老师！ 今日大寒，是庚子年24节气的最后一个节气，还在庚子年的冬三月之中。从运气学角度，大寒是庚子年“五运六气”的结束，辛丑年“五运六气”的开端；五运六气的起运比我们常说的“农历年”要早一个节气（15天），农历年是以立春为开端。我文章里常说的“中医养生的核心是：顺天时”，这个天时不仅是指：天地阴阳之气的升降、沉浮；万物的春生、夏长、秋收、冬藏。更要重视：不同时段太阳、金、木、水、火、土星球，给地球带来的“风、寒、暑、湿、燥、热”对人体的致病因素。比如，庚子年六之气时是金星对地球影响大，金生寒水，所以出现极寒气候。今天，进入辛丑年初之气，换作木星对地球影响大了，那么会出现什么气候特征？人们多会出现哪些病症呢？这时，我们不考虑其它因素，只简单的从主气、客气两个方面分析一下，主气“厥阴风木”，因受木星的影响，客气也是“厥阴风木”，也就是“主客同气”，肝木应“春”，春的主气是风，风会从南半球带来一丝丝温暖，只是此时，太阳在黄经300°的地方，离我们太远，这丝温暖我们感受不到而已，我们感受不到不等于它不存在！所以，庚子年冬三月的最后15天的气候特征是“冬行春令”--本来阳气应该继续处于“藏”的状态，因受木星影响阳气开始生发；如果此时泻阳，立春后就会“春为痿厥”！“主客同气”，肝气会生发的过旺，很多人会莫名其妙的发脾气，所以要注意脑溢血的问题；秋冬收藏阳气不多的人，会因为肝气生发过旺，身体出现疲乏无力。
肝气生发太过，生风生热会反辱肺金，对肺也有一定的伤害。
今年中运，也就是主管全年的大运为“水运不及”，应肾，今年肾水会很弱，肾水不足，其收敛制约的能力也会弱。 主管上半年的司天之气为“太阴湿土”；主管下半年的在泉之气为“太阳寒水”。 因为中运“水运不及”克制水的土气就会厉害；也就是说主管上半年的司天之气为“太阴湿土”会大盛--湿气大行，湿重又会反伤脾胃。 今天大寒--春分（3月20号）进入辛丑年初之气，这60天，综合“主客气，中运以及司天之气”四个因素对人体的影响，很多人会出现： 1，肝木生发太过，很大部分人会莫名其妙的发脾气，眼干眼红，高血压问题增多，甚至脑溢血问题也增多。 2，肝木生发太过，一段时间后，因为肾阳不足，很多人出现气虚的现象。一时太过，一时又不足，肝胆升降失常，部分人的抑郁问题会加重。 3，风湿纠缠不利筋骨，骨痛筋萎问题大增：包括颈肩腰腿关节痛；男科妇科问题（肝主宗筋）。 4，湿重困脾，影响脾胃的运化功能；加之肝旺克脾，又会加重脾胃问题。 5，脾为肺之母，肾为肺之子，母子俱弱，肺的宣发和肃降功能也会弱。 了解到这些，我们因势利导--“补不足而损有余”，才会对我们的身体有帮助。
大 寒 “寒气之逆极，故谓大寒。” 大寒是庚子年24节气最后一个节气，还在冬三月里，所以我们起居生活以“藏”为要！ 
大寒又是辛丑年初之气的开端，受“主客气厥阴风木”影响，春风阵阵，此时的气候特征为“冬行春令”，本来身体应该处于“藏”的状态，结果，有些人会自然不自然处于“生发”的状态，这样就会泻阳！ 以大寒为界，前面为寒燥，大寒之后为寒湿，老话说“寒燥冻皮肉，寒湿冻筋骨”；所以年老体弱者尽量少出门，出门要戴好帽子、围脖。如果天气好，可以下午出去晒晒太阳。有条件的，房间里可以开暖气保温；但是一定不要温度过高，温度过高会使人燥热，不利于阳气的收藏。《黄帝内经》：少食补气、味淡补气。相对应的意思是：吃多了耗气，味道过重也会耗气。天气越冷，大家就容易想到温补。因为工作的关系，温补以晚餐为主，这样会伤脾伤气！特别是晚上吃得过饱，也不利于睡眠，这样又会加重伤阴耗气。多吃滋补肾阴的食物，比如山药、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞；干贝、海参、墨鱼......前面我说过“告诉大家在家做九蒸九晒黑芝麻的”视频这几天剪辑好后发出来。大家也不要急，辛丑年中运“水运不及”，也就是说全年都需要吃滋补肾阴的食物。
此时，一杯酸梅汤对喜欢发脾气的朋友来说很有必要，可以滋阴收敛肝气，让过旺的肝气往回收；但是酸梅汤也容易生湿，所以，大家要多观察自己的舌苔，如果舌苔有湿滑现象，就要停用。如果有朋友出现了气虚情况（这种情况在辛丑年春三月里会越来越多），我们可以晚上睡觉时，在舌苔下含服一片红参，第二天早上醒来，把红参咀嚼后吞下。
脾虚湿重的朋友，可以用山药+白术各10克泡水喝；也可以煮“小米山药白扁豆粥”，煮好后加一点点生姜丝。大寒过后，因为肝气旺，很多朋友会莫名其妙的发脾气；大家一定要注意，如果大发脾气很可能出现眼部充血，甚至脑溢血。如果立春后继续发脾气，则出现焦芽败种，身心全年落空。平时多搓脚底板，帮助滋阴敛阳；如果肝火太大，大家可以多按揉腋窝，和敲打大腿内侧段。艾灸关元穴可以起到“以顺收藏之时序，收元阳内固，益真火，养肾气”。施灸时关元穴的气感直通带脉，腰为肾之府，府暖则肾不寒。大寒艾灸期间多喝温开水，或者吃银耳羹，总之做好滋阴工作。滋阴也是为了防止燥热伤阴伤阳，同时也是为藏阳提供基础！ 一起为健康点赞！
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