我曾经看过一个视频合集,里面整合了一些成年人一瞬间崩溃的场景。 在这个视频中我深切的感受到:
你有像他们一样经历过这种“一瞬间崩溃”的情况吗? 成年其实在某种意义上而言是一件痛苦的事,因为我们的负面情绪变多了,遇到的问题也变多变难了,但却无法像小孩子一样,对不想做的事可以用大哭大闹来耍赖。
很多时候我们都身不由己,因为我们在社会中被赋予了各类社会角色,而每个角色背后都有一系列有关行为标准或应尽义务,你有必须要承担的责任,有不得不完成的事情。
为了符合社会的期望和要求,我们要不断地约束自己,甚至是逼迫自己。 因为如果你做了不符合你身份角色的事情,那么——
没有人会关心你承受着多大的压力和委屈,因为别人也是这样,所以最后大家都学会了在外人面前隐藏自己的崩溃,再苦再累,也是自己一个人闷在肚子里慢慢消化。 但这样真的好吗? 最近就有一个相关讨论,那就是——成年人的崩溃要不要隐藏? 我问我朋友对此的看法,她的回答是要隐藏:
站在她的立场看,她的想法没有任何问题。 但是成年人真得在任何时候都不能在人前崩溃、宣泄情绪吗? 柠檬觉得不尽然,成年人也是有合理发泄情绪的权利的。 如果一个人真的把所有负面情绪都隐藏起来,那它的后果是什么呢? 你可能一开始看起来内心很强大,但要知道每个人的身体、能量都是有极限的,等你崩到极限时,也许任何一件很微小的事情都能成为压垮你的最后一根稻草,到那时你所有的情绪会如洪水般爆发,那结果不仅伤害别人,更伤害你自己。 我们可能都看到过类似的新闻,一个人选择用极端的方式结束自己的生命,别人一脸遗憾地说:
其实这就是情绪没有及时得到宣泄,长时间压抑导致的一个最坏的结果。 但是宣泄情绪也要记得一个分场合、分情况。如果你发泄情绪,完全不在意它是否会给别人带来伤害,只想着自己痛不痛快,那么这种发泄的结果长期来看对你而言是不利的,因为别人会厌烦躲避你,你不仅得不到回应,还丢失了一段关系。 你可以选择一个比较安全的方式,对象要是能承接你负面情绪的,方式要不伤害对方,这样才能让你真正得到心理的放松。 |
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