|
现在太极拳已广泛流传，但是太极拳中的一些规矩，我们还是不能忽略的！你知道有哪些规矩吗？ 1、将规范视为练拳之首 在练太极拳者中，有失规范的现象大约分为三种： （一）初学者因动作生疏没有准确把握动作要求而使规范失准。 （二）较熟练者没有及时纠正错误动作从而形成的习惯性错误，使规范失准。 （三）不读拳书，任意妄为，无视规范，从而形成的顽固性错误，使规范失准。 这三种中，后两种显然是影响太极拳的严重障碍。没有规范，只会失去太极拳的特性，而得不到任何益处。所以，太极拳的规范是不能无视的。 2、从基础的规范做起 基础规范是初学者必须掌握的重点，同时也是练拳多年的拳友经常进行的重要内容。所谓基础规范，就是指太极拳的动作要求，看似简单，但想要真正掌握每一个要领正绝非易事。也正是如此，才能打牢根基，形成正确的规范习惯。 3、将动作规范到细微之处 太极拳的动作十分细腻，稍有不对便会失了规范。我们根据太极拳的特性，至少要追寻下面几个方面。 （一）太极弧线规律性 太极拳非圆即弧，外形看似简单的弧线，实则是内在劲路的循环反复。太极拳弧线的方向、角度、起点、终点，都是由拳势的内在含义来确定的。因此，太极拳的一式一手都有章可循，不可妄加改动。 （二）太极动作完整性 太极拳的每一个动作不是一蹴而就的，其动作过程可以拆解，分为几个动式，只有完成每一个动式，才能保证太极拳动作的完整性。 （三）太极技术内含性 太极拳有着深厚的技术内涵，在练习太极拳时不但要练好动作，还要学习和掌握其中的技术内涵，使动作规范从外而内不断进阶。 4、修正拳架，提高水平 练习太极拳离不开符合规范要求的拳架，只有纯正的拳架才能突显太极拳的本来面目。 |
|
|
