脚后跟长期干裂,找到病根是关键,用好这两个方法可标本兼治 相信不少朋友冬天都有这样的经历,脚后跟粗糙干裂,像锉一样。 不但脱皮,流血,还刮袜子和秋裤,平常走路都要很小心,生怕用力过猛,脚后跟就“炸裂”了。 每天泡脚,泡软后脚跟就是厚厚的白皮,想去死皮,可怎么抠也抠不尽。 长期干燥炸裂,很容易裂缝,日积月累,裂缝可能就会变成黑色。冬天还好,夏天穿着凉鞋露在外面很不美观。 中医认为:脚后跟干裂,一方面是秋冬本身燥气影响身体润泽,另一方面则反映了肾气不足。 《黄帝内经》讲:“有诸形于内,必形于外。” 意思是说:人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。 我们人体的肾经在脚踝一带行走路线为:循内踝之后,别入跟中。 脚后跟是属于肾经负责管辖的区域,如果脚后跟干裂、疼痛、痒,我们应该考虑是肾气不足导致。 推荐两个方法,一个补肾气,一个润皮肤,标本兼治,告别脚干裂! · 艾灸补肾,截断干裂源头 · 艾灸提升了肾阳,肾血下行,脚后跟得到了滋养,干裂就会有所好转。 补肾艾灸取穴 【肾俞穴】 这是肾经的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。 【太溪穴】 这是肾经的原穴,肾的原动力就在这里。 如果凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可艾灸太溪穴来补养肾气。 · 三仁一皮汤泡脚 · 核桃仁30克、去皮杏仁25g、 冬瓜仁25g、白藓皮30g 做法 将上述4种药放进一个小布袋里,扎紧,放在清水里浸泡1个小时;先用大火煮开,再换小火煮20分钟即可,最后把药包和药汤一同倒入脚盆里。 步骤 熏脚:倒入脚盆后水温很高,先把脚放在盆上用蒸气熏;泡脚:等到水温到40度左右时泡脚,泡20分钟左右即可;烙脚:用装着原料的布袋烙脚。 连续坚持15天,可缓解脚干燥脱皮开裂。 功效 核桃仁,润肤治裂,还能缓解皮肤长皱纹;去皮杏仁,温肺治裂,通利气血和经络;冬瓜仁,治痈透脓,润泽皮肤,《焦氏笔乘》中就说“冬瓜仁令人不老”;白藓皮,可调皮肤痒疹,抗真菌。 如果脚跟皲裂严重,也可外搽油脂性的护肤品辅助调理,以免发生冻疮而加剧脚跟皲裂 |
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