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我们看一些宫廷的电视剧，常常看到在皇家，喝一种叫银耳莲子羹的东西，听起来是非常的营养丰富的，其实这是有据可查的，银耳的营养丰富，含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，对控制血糖具有很好的作用，是糖尿病人的最佳食物之一。糖尿病的克星来了，每天饮食吃几粒，平衡血糖预防糖尿病
 黑芝麻核桃黑豆粉 黑芝麻糊内含有对人体大有裨益的不饱和脂肪酸、铁和维生素E，能够降低胆固醇，对高血糖有很好的作用。
 黑苦荞茶 黑苦荞茶特别适合夏季的茶饮，具有清热降火的作用，对于降低血糖值是很有作用的，能够帮助糖尿病患者稳定血糖，身体更加健康。
 俄罗斯燕麦片 麦含有丰富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保护心脑血管，维持肠道微生态环境等作用。
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