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【功夫上手与内功】 古语云： “识得内功休再问，胜读拳经万千篇” 王芗斋说： “一招一式不为拳，拳拳服膺方为拳” 杨家三代宗师功夫传承之内功 什么是内功？ 我们先了解杨家高徒牛春明老师和汪永泉老师对内劲发放的理解 【牛春明老师】太极拳是借力打力， “你以为揽雀尾就是掤捋挤按吗？告诉你，就在指头上，在针尖上。” 【传统太极内功隐士陈耀庭谈牛春明老师内功】 牛春明的挤劲很好，他的徒弟朱国荣从小就跟他学，师母也很喜欢朱国荣。1961年，我从苏联留学回来，牛老师不在了，我就跟国荣学，他的挤劲有牛老师的味道，挺纯的，我们常常一起探讨。 我把挤劲分解成四个动作，即挤、卷、抹、合，一是用左手挤右腕，想象中间有个气球，要挤破它。这时转换成“卷”从左手掌，经背，返回到右臂，然后右小臂“卷”出，这个“卷”是个横劲，是关键。其要领是卷时小臂上侧尺骨定住不动，只卷下侧桡骨，上边一动就散了，什么也没有了。卷时右手内劲也返回到左手，体内劲下沉到丹田，就全体合住了，所以全过程为挤→卷→抹→合。挤劲是借力发人，太极全凭能借力。 【汪永泉回忆杨少侯】 汪永泉告诉弟子“练的是： 伸出中指比划 “乾三连，坤六段”、 “三丰，三丰”， 老是这么说。 汪永泉老师回忆杨少侯宗师打法： 杨少侯一辈子与人过手，从来都是左手背在身后，右手伸出两个手指一点，对方就飞出了圈外，多伸出一个手指就算输。 一天早晨，汪永泉到杨少侯家的时 候，杨少侯还没起床。汪永泉想，趁老师还没出屋，先在院子里走走拳吧，一来温习这段时间的功课，二来表示自己也算勤奋，没偷懒。他两趟拳走下来，自觉浑身 舒坦，微汗待出，心中正有些得意，猛听得屋里一声喝：“练的什么玩意儿？进来！ 进屋一看，杨少侯已 端坐在椅子上，问道：“你练什么呢？” 汪永泉直纳闷，“我，我练太极呀。”“练太极？你走一个我看看” 汪在山出手刚一比划，杨少侯就说“不对！”，再一比划，杨少侯还说“不对！”。 汪永泉不禁有些忿忿，问道“那什么叫对？” 杨少侯说“你来打我！”，汪永泉摆好架势，一掌推过去，又暗运气力一个 打虎拳直奔杨少侯心窝。汪永泉后来回忆说，“大先生（杨少侯时称大先生）在我拳快到的时候，伸出两指点在我拳心，然后朝窗户的方向屈指一弹，整个人就被一 股力道生生拔起，斜着上了炕，根本收不住脚，撞开窗格撅着屁股直接飞出了屋”，扑倒在地。身后飘来一句话，“这叫对！” 汪永泉从杨少侯家回来，满身尘土，满脸委屈，其父汪崇禄见状就问怎么回事，汪永泉嘟囔着说出事情原委，汪崇禄乐了，说道“小子啊，给我记住了，今后学就学大先生那个【核儿】！” 太极拳内劲发放是求【核儿】，【核儿】其实就是 “一接点中求”。 歌诀有云： 手如刀锯身如猴，辗转跳跃不停留， 千着变化中心在，全在一接点中求。 【阎月川脉高占魁回忆】 高老师说：“人的正中线里藏着中脉，中可以在中脉里自由地上下移动，就像气温计里的水银柱一样。 他让一个学员按照虚灵顶劲、气沉丹田等要领站好后，让另一个学生用手来推，结果这个被推的学员纹丝不动。 接着又找另一个功夫很不错的人来推，一下就把那个学员推动了。高老师说：“第一个人不懂得用意，直接推他的表皮，所以推不动。第二个人虽然也是用了点拙力，但他同时用了意念，心想直接推他的中轴，结果成功了。” 接着高老师按同样身形站好，让那个功夫不错的人来推，结果一下就把他弹了出去。高老师对此做了精辟的分析：“他推我的中如果我没有藏中的意识，靠本一反应，一下就暴露了中，就会像刚才那样。” 【太极拳重要的横⭕】对付大力顶牛🐮很有效 所谓横圈，就是横向围着你的一个气圈。它的特点是：第一此圈以头顶百会穴和胯下会阴穴的连线为竖轴。第二它与地面保持平行。第三它无形无相，可旋转，速度和方向可由人来控制。 至于怎么练出这个横圈来，我们在高老师面前曾经不止一次地讨论过，就像在本节总述中所介绍到的那些。高老师并不反对这些说法，但他总强调自然而然，他说：“你们说的那些都有道理，我不反对，但要自然而然，不要急于求成，你们认真按照太极拳的基本要求做，时间长了，腰圈、肩圈、胯圈自己就都生出来了 有没有更具体一点的说法呢?有。 有一次高老师对我说： 师对我说：“你把松肩张肘和松腰松跨云好了，横⭕自动会出现。” 【高占魁谈什么是气？】 形神逐渐放松，慢慢感到身体内部有东西在均匀流动，而且是循环的，有一定线路的。当其实，有莫名其妙的愉悦感。 【传统内功太极隐士陈耀庭老师谈内功】 谈“内功”与太极拳人门 什么是内功?一言以蔽之，有内劲的体内功夫叫内功。从外动到内动，要经历体内逐渐有气的流动感，再到内气通达全身，进而内气能自然应用于全身而形成的功夫，可以称为内功。 内功有不同的功法。    |
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