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中医最怕湿邪，而湿邪一年四季都有，不分年龄，不分性别，湿邪究竟是哪儿来的，湿气有什么特点，平时怎么避免湿气淤积在体内呢？今天我们就来详细说说。  点击加载图片 现代人去看病，十个有八个都会被医生说“湿气重”，怎么每个人都容易有“湿气”，是不是在骗人？为什么我去体检什么都是正常的，但是中医说我湿气重？ 首先，我们要搞清楚湿气是从哪儿来的。中医的邪气，一半分为两大部分，即外感和内生两大类。湿邪也分为外感湿邪和内生湿邪。 外湿多是由长期感受外界湿邪导致，比如淋雨、居住环境潮湿等原因。在我国南方，常年阴雨潮湿的地区，人们常常感受湿邪，很多北方人到了南方就会容易出现湿疹、脚气等问题。  点击加载图片 内湿形成的原因多是脾胃虚弱，运化功能不强。脾具有运化水湿的功能，如果脾阳不振，运化输布功能减弱，体内多余的水湿就运不出去，堆积在体内就会形成湿邪。 另外，现代人由于多食肥甘厚味，本身就是容易助生湿气的食物，又容易阻碍脾胃运化，所以又更容易让湿气反复。  点击加载图片 知道了湿气的来源，那么湿气有什么表现呢？有一些轻微的湿气症状有什么调理办法吗？ 一、湿在上焦 湿邪侵犯上焦，蒙蔽了清窍，阻遏清阳上升，就会导致头脑昏蒙，不清利，感觉整个头部沉重或者眩晕、困倦。  点击加载图片 治疗上焦的湿邪可以选用带有芳香气味的化湿药，辟秽除湿。如藿香、佩兰、厚朴花等。可以将这几味中药放入药包，做成一个小香囊，随身携带，头脑不清利时，拿出来闻一闻就会好很多 二、湿在中焦 湿邪困阻中焦，脾胃的升降气机受阻，影响脾胃的运化功能，就会出现腹部胀闷疼痛、食欲不振、泛恶欲吐等症状。要想祛除湿邪，首要的是先健运脾胃。脾相当于人体的转运机，脾的功能健全，就能顺利将湿邪排出体外，并且使体内不再产生湿邪。  点击加载图片 中焦有一些湿气的表现，可以选择中成药平胃散。平胃散主治湿滞脾胃导致的脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。需要注意的是，体内没有湿邪或者阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，禁服。  点击加载图片 三、湿在下焦 湿邪困阻下焦，也会导致很多问题，最常见的是湿热下注。湿热之邪侵及下焦，湿热下注，会导致小便短赤、带下色黄味臭、阴部瘙痒、脚气、湿疹、瘙痒等。 如果有轻微上诉症状，可以选择中成药二妙丸或者四妙丸。二妙丸方子由苍术和黄柏组成。朱丹溪使用本方治疗湿热下注等各种疾病疗效很好，正因如此，他把本方记载到自己的著作里，并且改名为二妙丸。四妙丸是由二妙丸加怀牛膝、薏苡仁构成。二妙丸加上这两位药祛湿的作用加强，且对于肾虚腰脚酸软无力的湿热病证效果更佳。  点击加载图片 其实，去除湿邪的根本方式，是改变不良的生活习惯。比如避开潮湿环境，尽量减少生冷肥腻食物的摄入，注意保护脾胃，增强煅练等，让湿邪无法产生。中医讲，不治已病治未病，就是告诉我们未病先防的重要性。上述中成药对于湿气不重的人有一定的效果，但是如果已经情况明显，一定要找医生精准用药，才能从根本解决。 |
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