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这个问题，我当初也不是太明白，好久才搞明白些。 性命双修。大家都是知道的。我这只就命功本身，即从健身而言（对身体本身而讲）。 气功是什么？解释太多了。我的理解：气功即是放松身心的学问，是得意忘形的能力。是通过精神的高度放松和集中，由气（以意引气）的推动作用调节肌体各项功能，提升代谢能力。活化细胞……从而强化了免疫能力。体质会在不知不觉中增强。 但每天练，究竟在练什么？是练气吗？也有人说是练入静。是练形体、还是练经络、练大脑、五脏？ 因为气功强调的是以意引气，所以我认为，气功就是练这个意，即控制气的意识能力。也就是怎么把握火候，怎么用意，那个抽象的想象模式……每个人在练功时，意象中的状态都不一样的，所以气功师也是难以捉摸学员脑中的状态。 如果当初的意识状态错了，你就真是一辈子入不了门。这就靠每个练功人的悟性了。当然老师总是在鼓励你，讲出好多说法，你练了许多年，没有感觉，是因为身体不敏感。我觉得是没有悟到位，意识状态错了。 我说得错，是那个意或者是脑子里所关注的(观照是)，一定不离自己的身体，如果海阔天空地遨游，心神外泄，那就错了。 记住，“神不外驰，心不外泄”。用什么方法也由你。 功夫深了 就照见五蕴皆空。内外一片，其实没用内外了。那是后来的境界。未必所有人都能到达。但你一定不能追求，越是追求，越是难求。到头来落入顽空，害了 己。 |
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