|
第一节 第一段摘要 一、拳谱 （一）预备势（二）框手打（三）叶里藏桃（四）左封右崩捶（五）鸳鸯脚（六）闭手挺身（七）左搓捶右掩肘（八）进步乘（九）拗步人（十）缠鞭过耳（十一）鸳鸯脚（十二）探捶（十三）闭手挺身（十四）爬山手（十五）偷展底漏圈（十六）右隔肘（十七）双齐捶（十八）白猿偷桃（十九）反尖脚（二十）燕子掠水（二十一）双封锁口（喉）捶（二十二）偷展斜身盘肘（二十三）急打燕子投井（二十四）起身鳌鱼侧身脚（二十五）霸王甩鞭（二十六）回身翻车至底（二十七）朝天一炷香（二十八）插肘（二十九）崩点变玉环（三十）回身崩点变玉环（三十一）起身隔肘至膝（三十二）海底取宝（三十三）进步玉女绣花（三十四）阳钩底叫（三十五）插捶护眼打（三十六）搓掌打（三十七）闭手挺身（三十八）玉女过桥双封双帮肘（三十九）左封右崩捶（四十）钩打掌手雷（四十一）电张手（四十二）霹雷掌（四十三）顺风扫叶（四十四）仙人取（四十五）收势。 二、动作分解、 用法及力点 （一）预备势 【动作分解】 1．双脚并拢，直腿站立，脚尖朝前；双臂自然下垂，两手为掌，掌指朝下，掌心朝里；平视前方（图  2．双掌外旋，同时直臂各向身前托起，双臂在腕处交叉，右臂在上，双掌指朝前，掌心朝上，高与肩平；目视双掌（图  3．双掌变拳，屈肘，各向后下方划弧，收至腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，头向右转，目视右方（图  4．双拳变掌内旋，两臂向下伸直，双掌指朝下，掌心朝里；同时，头向左转，目视前方（图 （二）框手打 【动作分解】 1．接上势。右掌变拳，头向右转；同时，右拳外旋，直臂向右上方划弧，摆动至肩高，拳面朝右，拳心朝前；口视右拳（图4-l-5）。  2．双腿屈膝半蹲，紧接着向左转腰调膀；右拳外旋，肘部弯曲900，前臂竖起，随着转腰调膀向前左方划弧，摆动至身前，拳面朝上，拳心朝后，高与眉平，肘尖朝下；同时，左掌变拳外旋，屈肘收至腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目视右拳（图4-1-6）。  3．右脚向右跨一步，向右转身900，腿成右麒麟步；同时，右拳变掌内旋，随着转身直臂向右前方划弧，摆动至身前，掌指朝前，掌心朝下，高与肩平；目视右掌（图4-1-7）。 4．右掌外旋，屈肘向右、向后、向下方划弧，摆动至腰间变拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，向右转腰调膀，身向前探；左拳内旋，向前上方冲出，拳面朝前，拳眼朝下，拳心朝左；目视左拳（图4-1-8）。  【用法】 对方用拳打我上部或中部，我用右前臂向左裹他来拳之前臂，然后右手反回，用掌横砍他双眼，紧接着用左拳再打他面部。 【力点】 裹对方前臂时，力点在右前臂小指一边。砍对方双眼时，力点在右掌外沿小指一边。打对方面部时，力点在左拳面。 （三）叶里藏桃 【动作分解】 接上势。向左转腰拧胯调膀，身向后侧，腿成右寒鸡势；同时，左拳外旋，屈肘向后、向上、向下方划弧，摆动至左耳左侧，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下；右拳内旋，直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝左，高与肩平；目视右拳（图4-1-9）。  【用法】 对方用右拳直打我面门或圈打我头部时，我用左前臂将他来拳挂出；同时，用右拳打他腹或胸部。 【力点】 挂对方的来拳时，力点在左前臂拳背一边。打对方腹或胸部时，力点在右拳面。 （四）左封右崩捶 【动作分解】 1．接前势。向前探身，腿成右麒麟步，向右转腰调膀；左拳变掌内旋，随着转腰探身向前下方划弧，下按变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高与肩平，肘部微屈，肘尖朝左；同时，右拳外旋，屈肘收至腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目视左拳（图4-1-10）。  2．向左转腰拧胯调膀，向前探身；右拳随着转腰探身向前上方崩出，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与头平，肘部微屈，肘尖朝下；同时，左拳屈肘摆动至右肘下方，拳面朝右前方，拳心朝下；目视右拳（图4-1-11）。 【用法】 对方用拳直打我中部或上部，我用左手封他来手的腕或前臂，用右拳崩打他面部。 【力点】 封对方来手的腕或前臂时，力点在左手五指。崩打对方面部时，力点在右拳背。 （五）鸳鸯脚 【动作分解】 1．接前势。身向后侧，腿成右寒鸡势，向左转腰拧胯调膀；左拳外旋，肘部弯曲900，前臂竖起，向左、向后、向上方划弧，摆动至身后，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右，高与头平；同时，右拳外旋，肘部弯曲900，前臂竖起，向后、向下、向左方划弧，摆动至左耳左侧，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下；目视前方（图4-1-12）。 2．向后侧身，右脚面朝上绷直，脚尖朝前，向前上方踢起，高与腹平；目视右脚（图4-1-13）。  【用法】 接前招。我用“左封右崩捶”打对方的面部，如他抬手招架或后仰闪躲，中部必露破绽，我趁机用右脚踢他裆或腹部。 【力点】 力点在右脚尖。 （六）闭手挺身 【动作分解】 1．接前势。右脚盖步向后落地，成右麻花步；紧接着向右转腰调膀；双拳变掌，各自内旋，向前下方划弧前伸，双手腕向拇指边弯曲，掌指竖起，右掌在前，掌心朝左，高与眉平，肘部微屈，肘尖朝下；左掌位于右肘内侧，掌心朝右，肘尖朝左下方；目视右掌（图  2．接上势。向左转腰调膀；双掌各自内旋，随着转腰调膀向下、向后、向上方划弧，摆动至身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与肩平，肘部微屈，肘尖朝下；右钩位于左肘内侧，高与肩平，肘部弯曲，肘尖朝左下方；同时，左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，成右锦鸡独立势；头随手的摆动向左转，目视左钩（图  3．左脚向后落地，成右．寒鸡势，紧接着向右转腰拧胯调膀；双钩变掌，右掌内旋，向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微屈，肘尖朝下；左掌外旋，向前下方划弧伸到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方；头随双掌前伸向右转，目视右掌（图 【用法】 对方用拳打我或用脚踢我中部，我用双手顺劲后搂，闭出来拳或来脚，然后反双掌劈 打他面门。 【力点】 后搂来拳或来脚时，力点在双手五指。劈他面门时，力点在双掌外沿小指一边。 （七）左搓捶右拖肘 【动作分解】 接前势。右脚后退一步成左寒鸡势，紧接着向右转腰调膀；右掌外旋，随着转腰调膀向右、向后、向下方划弧，屈肘收至腰问变拳，肘尖朝后，拳面朝前，拳心朝上；同时，左掌变拳内旋，向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与眉平；目视左拳（图 【用法】 对方用右手打我中部或拿我右手，我右手顺势勾采他手腕。左拳打他的中部或上部。此招还可当一种拿法来用：我右手勾采对方的手腕外旋扭动，用左掌根搓他的手背。 【力点】 勾采对方手腕时，力点在右手五指。打对方中部或上部时，力点在左拳面。搓对方手背时，力点在左掌根。 （八）进步乘 【动作分解】 接前势。右脚向前上一步，成右麒麟步，紧接着向左转腰调膀；左拳变掌外旋，屈肘向左、向后、向下方翅弧，摆动至腰间变拳，肘尖朝后，拳面朝前，拳心朝上；同时，右拳内旋，随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与肩平；目视右拳（图 【用法】 对方用拳直打我中部，我用左手采他来拳之腕或前臂，然后用右拳打他心窝。 【力点】 采对方来拳之腕或前臂时，力点在左手五指。打对方心窝时，力点在右拳面。 （九）拗步入 【动作分解】 接上势。左脚向左前方进半步，位于右脚后左方，成右寒鸡势，紧接着向右转腰拧胯调膀；右拳变掌内旋，向下、向左、向后、向上方划弧，屈肘摆动至头右侧变拳，拳面朝前，拳心朝右，高与头平，肘尖朝右上方；同时，左拳内旋，随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与头平（图 【用法】 对方用右拳打我上中部，我用右手反采他来手之腕或前臂；同时，用左拳打他胸或面部。 【力点】 反采对方来拳之腕或前臂时，力点在右手五指。打对方胸或面部时，力点在左拳面。 （十）缠鞭过耳 【动作分解】 接前势。向左转腰拧胯调膀；左拳变掌内旋，随着转腰调膀向下、向左、向后、向上方划弧，屈肘摆动至头左后侧，拳面朝前，拳心朝左，高与头平，肘尖朝后；同时，向前探身，右拳外旋，随着探身向前冲出，拳面朝前上方，拳心朝左：目见右拳（图 【用法】 对方用手直打我中部或上部，我用左手反采他手腕，司时用右拳打他左太阳穴。 【力点】 反采对方手腕时，力点生左手五指。打对方太阳穴时，力点在右拳轮。 （十一）鸳鸯脚 【动作分解】 接上势。向左转腰调膀；右拳外旋，肘部弯曲800，前臂竖起，随着转腰向左后方划弧，摆动至左耳左侧，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右。左拳内旋，向后上方摆动到头后上左则，拳面朝上，拳心朝左；同时，向后侧身，右脚面朝上绷直，脚尖朝前，向前上方踢起，高与腹平；目视右脚（图 【用法】 接前招。我用缠鞭过耳打对方的太阳穴，如对方仰身闪躲或抬手招架，中部必露破绽，此时我趁机用脚踢他裆或腹部。 【力点】 力点在右脚尖。 （十二）探捶 【动作分解】 1．接上势。右脚向前方震脚落地；目视前下方（图 2．左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，成右锦鸡独立势，同时，身向前探，腰向右转；双拳各自内旋，随着转腰齐向前下方划弧伸出，右拳在前，腕向拳心边弯曲，拳面朝前，拳心朝上，高与胸平；左拳位于右肘内侧，拳面朝前，拳心朝下；目视右拳（图 【用法】 接前招。我用鸳鸯脚踢对方的裆或腹部，对方吸腰闪躲或用手招架，此时上部必露破绽，我趁机速用右拳打他头部。 【力点】 力点在右拳背。 （十三）闭手挺身 【动作分解】 接上势。向左转腰调膀；双拳变掌，右掌内旋，双掌随着转腰调膀，向下、向后、向上方划弧，摆动至身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与眉平；右钩位于左肘内侧，肘部弯曲，肘尖朝右下方；同时，头随手的摆动向左转，目视左钩（图 2．左脚向后下方落地，成右寒鸡势，同时，向右转腰拧胯调膀；双钩变掌，右掌内旋，随着转腰调膀向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微屈，肘尖朝下；左掌外旋，向前下方划弧伸至右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方；头随掌的前伸向右转，目视右掌（图 【用法】 对方用脚踢我中部或用手直打我中部，我双手顺劲后搂，闭出他的来脚或手，然后反双掌劈打他面门。 【力点】 力点在双掌沿小指一边。 （十四）爬山手 【动作分解】 1．接前势。吞胸，向右转腰拧胯调膀，腿成右麻花步；右掌随着转腰调膀，屈肘向下后方划弧，收至胸前变拳，拳面朝前，拳心朝左；同时，左掌内旋，向前、向上、向下方划弧前伸变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右，拳心朝下，高与眉平，肘部弯曲，肘尖朝下；目视左拳（图 2．左脚向前上一步，脚跟落地，脚尖朝右上方，成左踏基步，紧接着向左转腰调膀；右拳变掌，随着转腰调膀向前上方推出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与鼻平，肘部微屈，肘尖朝下；同时，左拳内旋，屈肘向下后方划弧，摆动至右肘下方，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左下方；目视右掌（图 【用法】 对方用手直打我我中部,我用右手采他的手腕，用左手下按他的肘部，然后用右掌打他面门。 【力点】 采对方的手腕和按对方的肘部时，力点在双手五指。打对方面门时，力点在右掌根。 （十五）偷展底漏圈 【动作分解】 1．接前势。右脚向右跨半步，向右转腰调膀；左拳变掌内旋，随着转腰调膀向右、向前、向左方划弧，摆动至身前左侧，掌心朝前，掌指朝右，拇指朝下，高与头平；同时，右掌向后、向下、向右方划弧，摆动至身后右侧变拳，拳面朝下，拳心朝左；目视左掌（图4-1-28）。 2．向左转腰拧胯调膀；左脚向右后方稍移；同时，右拳内旋，随着转腰调膀向右、向前、向上、向左方划弧摆动至身前，拳面朝前，拳心朝右，高与头平；左掌外旋，屈肘向左后方划弧摆动，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴靠在右前臂内侧，肘尖朝左下方；目视右拳（图4-1-29）。 【用法】 接前招。我用“爬山手”击打对方的面部，如对方抬手招架，我手从右臂下方刁采他招架之手的腕或前臂，用右拳圈打他头部。 【力点】 刁采对方招架之手的腕或前臂时，力点在左掌五指。圈打对方的头部时，力点在右拳背。 （十六）右隔肘 【动作分解】 接前势。左脚向左前方进三分之一步，紧接着右脚提起，位于左膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，成左锦鸡独立势，同时，向右转腰侧身；右拳外旋，随着转腰侧身，屈肘向左、向上、向右方摆动至身右前侧，，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与鼻平，肘部弯曲450，肘尖朝下；左掌变拳，屈肘摆动至右肘下方，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左；目视右拳(图4-l-30)。 【用法】 接前招。我用“底漏圈捶”打对方的头部，如对方低头闪过，抬头用右拳直打我胸或头部，我速用右前臂向右方招出来拳。 【力点】 力点在右前臂拳背一边。 （十七）双齐捶 【动作分解】 接前势。右脚向前上一步，成右麒麟步，身向前探；右拳内旋，随着探身双拳同时向前方冲出，双拳面并齐朝前，拳心朝下；目视双拳（图 【用法】 接前招。我用“右隔肘”招出敌方的来拳，然后七右步，用双拳击打他胸或腹部。 【力点】 力点在双拳面。 （十八）白猿偷桃 【动作分解】 1．接前势。向右转腰调膀；双拳变掌，右掌的小指、无名指、中指、食指依次弯曲，随着转腰调膀，屈肘向右、向后、向下、向左方划弧，摆动至腹前变拳，拳面朝前，拳心朝下；左掌向左、向前、向右方划弧，摆动至身前变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高与肩平，肘部微屈，肘尖朝左；目视左拳（图 2．向左转腰调膀；右拳变掌，向前上方伸出，掌指朝前，掌心朝下，高与头平；同时，左拳屈肘向右后方划弧，摆动至右腋下，肘尖朝左，拳面朝右，拳心朝下；目视右掌（图 3．右腿提起，位于左膝内侧，膝尖朝前，脚尖朝下，脚掌朝后，紧接着向右转腰调膀；右掌变拳，随着转腰调膀向后下方直臂摆动；同时，左拳向后方直臂摆动，双拳并齐，位于身右后侧，拳眼相对，拳面朝前，拳心朝下；目视双拳（图 【用法】 对方用右手直打我中部或上部，我用右手向右采他的手腕，用左手向右采按他肘部，然后倒出右手采对方的头发向右后方拖拉：同时，用右膝顶撞他裆或腹部。 【力点】 采对方的手腕或肘部时，力点在双手五指。采对方头发时，力点在右手五指。顶撞对方裆或腹部时，力点在右膝。 （十九）反尖脚 【动作分解】 1．接前势。右脚向右后方落地，头向左转；目视前方（图 2．向左转腰调膀，左脚面勾起，向前上方踢起，脚尖朝左上方，高与胯平；同时，双拳变掌，各自外旋，随着转腰向前、向左、向上方划弧，摆动至身前左侧，左掌在前，掌指朝前左方，掌心朝右前方；右掌位于左肘内侧，掌指朝左前方，掌心朝左后方：头随左掌的摆动向左转．目视左掌（图 3．左脚屈膝收回，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，紧接着向左转腰调膀；左掌内旋，随着转腰调膀屈肘向右下方划弧下按，掌指朝右，掌心朝下，肘尖朝左；同时，右掌外旋，向前上方划弧伸出，掌指朝前上方，掌心朝后上方，比头稍高；左掌位于右肘下方；目视右掌（图 【用法】 我用左脚踢对方的裆部，同时用左掌打他右面部，如对方躲过我脚，抬手招架我掌，我顺势用左手向下按他的招架之手，再用右掌打他面门。 【力点】 踢对方裆部时，力点在左脚尖。打对方右面部和面门时，力点在左右掌背。 （二十）燕子掠水 【动作分解】 1．向右转腰调膀；左掌随着转腰调膀，从右臂下方向右、向卜、向左方划弧，摆动至身前左侧变钩，钩尖朝左，高与头平；同时，右掌内旋，向右、向后、向下方划弧，摆动至身右后侧变拳，拳面朝下，拳心朝左，高‘高胯平；目视左钩（图 2．向左转腰拧胯调膀；右拳内旋，随着转腰调膀，屈肘向右、向前、向左、向后方划弧，摆动至身左侧，腕向拇指边弯曲，拳面朝后，拳心朝下，高与耳平，肘尖朝前下方；左钩变掌外旋，屈肘向左后方摆动，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心扶贴在右前臂上，肘尖朝后，同时，左脚向后落地，成右寒鸡势；目视前方(图4-1-39)。 【用法】 接前招。我用右掌打对方的面门，如对方抬手招架，我左手从右臂下方采他招架之的腕或前臂，用右拳圈打他头部。 【力点】 采对方腕或前臂时，力点在左手五指。圈打对方头部时，力点在右拳眼。 （二十一）双封锁口（喉）捶 【动作分解】 1．接前势。向右转腰拧胯调膀，腿成右麒麟步；右拳变掌外旋，小指、无名指、中食、食指依次弯曲，随着转腰调膀，向前、向右、向下、向后方划弧，摆动至身前变拳，拳面朝左前方，拳心朝下，肘部微屈，肘尖朝左下方；同时，左掌内旋，向前右方划弧，摆动至身前变拳，高与胸平；目视左拳（图 2．右脚向前进半步，左脚跟半步，腿仍是右麒麟步，紧接向右转腰调膀；右拳随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下；同时，左拳屈肘向左后方划弧，摆动至右腋下；目视右拳（图 【用法】 对方用右拳打我中上部，我右手向右方采他手腕，左手向右方封他肘部，进步用右拳打他咽喉。 【力点】 采封对方腕或肘部时，力点在双手五指。打对方咽喉时，力点在右拳面。 （二十二）偷展斜身盘肘 【动作分解】 1．接前势。左脚倒插上一步，脚尖朝左；目视右拳（图 2．向右转腰调膀；左拳变掌内旋，随着转腰调膀，从右臂下方向右、向前、向上方划弧变钩，钩尖朝左，比头稍高；右拳外旋转，屈肘向左、向后、向下、向右方划弧，摆动至腰间抱拳，拳面朝左，拳心朝上，肘尖朝右；目视前方（图
3．右脚向前上一步，紧接着向左转身1800，腿成左麒麟步；随着转身，右拳内旋，向上摆动，拳面顶着右胸，拳心朝下，肘尖抬起，高与肩平，随着转身向左后方划弧摆动，肘尖朝右前方；同时，左钩变掌外旋，屈肘向下后方划弧摆动，掌心扶贴在右前臂外侧，掌指朝右，肘尖朝左；目视右肘尖（图
【用法】 接前招。我用双封锁口捶打对方的咽喉，如对方抬手招架，我趁机用左手从右臂下方采他招架之手的腕或前臂；同时右腿插到他腿的右侧，用右肘横打他肋或胸部。 【力点】 采对方的腕或前臂时，力点在左手五指。打对方肋或胸部时，力点在右肘尖。 （二十三）急打燕子投井 【动作分解】 1．接前势。躯干后移，左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚面朝后，成右锦鸡独立势，同时，吞胸塌腰，腰向右转；右拳外旋，屈肘向下后方划弧，摆动至腰间抱拳，拳心朝上，拳面朝前；左掌内旋，腕向掌背方向弯曲，向前下方伸出，掌指朝右，掌心朝前下方；目视左掌（图 2．左脚向前落地上步，成左麒麟步，同时，向前探身塌腰，腰向左转；右拳内旋，向前下方冲出，拳面朝前下方，拳心朝左，高与小腿中部平；左掌外旋，向后上方摆动到右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝一上，掌心朝后；目视右拳（4-1-46）。
【用法】 接前招。如对方被我用“斜身盘肘”打倒，躺着用脚踢我挡或腹部，我速提左脚向后闪身，用左掌招出来脚，然后上左步，用右拳打他头部。 【力点】 招对方来脚时，力点在左掌心。打对方头部时，力点在右拳面。 （二十四）起身鳌鱼侧身脚 【动作分解】 接前势。头向右转，目视右方，向右转身1800；右拳变掌内旋，随着转腰向右后方划弧，摆动至身右前侧变钩，钩尖朝右，高与肩平；向左侧身，右脚面朝上绷直，脚尖朝前，向前上方踢起，高与胯平；目视右脚(图4-1-47)。
【用法】 对方从背后用拳打我中部，我转身用右手采他来手之腕或前臂，用右脚踢他裆或小腹。 【力点】 采对方手腕或前臂时，力点在右手五指。踢对方裆部或小腹时，力点在右脚尖。 （二十五）霸王甩鞭 【动作分解】 接前势。左掌向前下方划弧，下按变拳，拳面朝前，拳心朝下，高与胸平；右钩变拳外旋，向下、向后、向上、向前方划弧，摆动至头前，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝前，比头稍高；同时，向左转身1800，右脚震脚落地，左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，头随脚的落地向左转，成右锦鸡独立势；目视前方（图
【用法】 接前招。对方躲过我“鳌鱼侧身脚”，用拳向我中部直着打来，我用左手下封他的来手，用右拳打他面门。 【力点】 下封对方来手时力点在左手五指，打他面门时力点在右拳背。 （二十六）回身翻车至底 【动作分解】 1．接前势。左脚向前上一步落地，腰向左转；左拳变掌内旋，直臂向前上方划弧，摆动到身前，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，高与头平；目视左掌（图 2．接上动。右脚向前上步，成右麒麟步，紧接着向左转腰调膀；右拳外旋，经过头上向前下方划弧，摆动至身前，拳面朝前，拳心朝左，高与胸平；同时，左掌向下后方划弧，摆动至右肘内侧，掌指朝前，掌心朝右；目视右拳(图4-1-50)。
【用法】 如对方从我后方攻来，我用左掌劈他面门，用右拳朝他中门自上而下地劈打。 【力点】 劈对方面门时，力点在左掌外沿小指一边。劈对方中门时，力点在右拳轮。 （二十七）朝天一炷香 【动作分解】 接前势。左脚向前上一步，脚尖朝左前方，成左麻花步，同时，起身，向左转腰调膀；右拳外旋，随着转腰向前上方划弧挑起，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与头平；目视右拳（图 【用法】 对方从前方攻来，我用右拳击打他下颌。 【力点】 力点在右拳面。 （二十八）插肘 【动作分解】 1．接前势。右拳屈肘向后下方划弧收至胸前，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，向右转腰调膀；左掌外旋，随着转腰从右臂下方向前上方托起，掌指朝前，掌心朝上，高与头平，肘部微屈，肘尖朝下；目视左掌（图
2．接上动，右脚上一步，脚跟落地，脚尖朝左上方，左腿屈膝半蹲，成右踏基步；同时，右拳内旋，向前方冲出，拳面朝前，拳心朝左，高与肩平；左掌内旋，屈肘向后下方划弧，收至右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右；目视右拳（图 【用法】 接前招。我用“朝天一炷香”击打对方下颌，如对方抬手招架，我用左手向上托他招架之手，上右步，用脚尖钩住他踝关节，用右拳打他腹部。 【力点】 向上托对方招架之手时，力点在左掌心。打对方腹部时，力点在右拳面。 （二十九）崩点变玉环 【动作分解】 1．接前势。起身，腿成右麒麟步，腰向左转，向前探身；右拳变掌外旋，向前上方伸出，掌指朝前上方，掌心朝后上方，比头稍高；目视右掌（图
2．接上动。向右转腰调膀，腿成右麻花步；左掌外旋，随着转腰调膀，从右臂下方向右、向前、向上方划弧直臂伸出，掌指朝前上方，掌心朝后上方，比头稍高；同时，右掌屈肘向左、向后、向下方划弧收至腹前，掌指朝前，掌心朝上；目视左掌（图 3．接上动。左脚上一步，成左麒麟步，紧接着向左转腰调膀；右掌内旋，随着转腰调膀，直臂向左前方推出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与胸平；同时，左掌内旋，向左后方摆动至头前左侧上方变拳，拳面朝前，拳心朝左，肘部微屈，肘尖朝左；目视右掌（图
【用法】 我右掌向对方头部打去，如对方抬右手招架，我左手从右臂下方向左采他的右腕或前臂，然后上左步，用左脚勾住他的脚，用右掌打他胸部或腹部。 【力点】 采对方腕或前臂时，力点在左手五指。打对方腹部或胸部时，力点在右掌根。 （三十）回身崩点变玉环 【动作分解】 1．接前势。向右转身1800，腿成右麒麟步；右掌内旋，随着转身屈肘收至腹前，掌指朝前，掌心朝左，肘尖朝后；同时，左拳变掌外旋，向后下方划弧，下按至胸前变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，肘部微屈，肘尖朝左下方；目视左拳（图 2．接上动。向左转腰拧胯调膀；右掌外旋，随着转腰调膀向前上方伸出，掌指朝前上方，掌心朝后上方；同时，左拳屈肘向后摆动至右腋下，拳面朝右前方，拳心朝下，肘尖朝左下方；目视右掌（图
3．接上动。向右转腰拧胯调膀，腿成右麻花步；左拳变掌外旋，随着转腰调膀，向右、向前、向上方划弧伸出，掌指朝前上方，掌心朝后上方；同时，右掌屈肘向左、向下、向后、向右方划弧收至腰间，掌指朝前，掌心朝上，肘尖朝后；目视左掌（图 4．接上动。左脚向前上一步，腿成左麒麟步，紧接着向左转腰调膀；左掌内旋，随着转腰调膀向左前方摆动变拳，拳面朝前，拳心朝左，肘部弯曲，肘尖朝左下方；同时，右掌内旋，向左前方推出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左；目视右掌（图
【用法】 对方从背后用右手直着打我中部，我右回身，用左手封他来手，用右手打他头部；如对方抬手招架，我上左步，用左脚勾住他的脚，左臂从右臂下方插到对方左腋下，向左前方用力推击；同时，右掌向左前方击打他腹部。 【力点】 从对方左腋下推击时，力点在左前臂小指一边。击打对方腹部时，力点在右掌根。 （三十一）起身隔肘至膝 【动作分解】 1．接前势。右脚提起，位于左膝右前侧，脚尖朝下，脚掌朝后，同时，腰向右转，并向右侧身塌腰；右掌变拳，向后下方摆动至身右侧，拳面朝下，拳心朝左，高度在胯与膝之间；头随右拳向右转，目视右拳（图 2．接上动。起身，向左转腰调膀；右拳内旋，随着转腰调膀，向左、向上、向后方划弧，摆动至头的左后侧，拳面朝后，拳心朝下，肘部弯曲，肘尖朝前下方，高与头平；同时，左拳变掌外旋，屈肘向后弧划摆动，腕向掌背边弯曲，掌指朝上，掌心贴扶在右前臂拇指一边；目视右拳（图4-1-62）。
3．接上动。右脚向前进一步，成右麒麟步，紧接着向前探身塌腰，并向右转腰调膀；右拳外旋，左掌仍扶贴在右前盾上，随着探身转腰向前下方划弧，摆动至身前，拳面朝左，孝心朝左，高与膝平，双肘微屈，右肘尖朝右下方，左肘尖朝左下方；目视右拳（图
【用法】 对方用脚踢我中下部，我用右拳砸他的来脚，顺势反右拳圈打他头部；如对方仰身躲过，我速上右步，再用右拳击打他膝盖或小腿。 【力点】 砸对方来脚时，力点在右拳轮。圈打对方头部时，力点在右拳眼。击打对方膝盖或小腿时，力点在右拳背。 （三十二）海底取宝 【动作分解】 接前势。左脚向左前方上一步，成左麒麟步，紧接着向左转腰拧胯调膀；右拳变钩内旋，随着转腰调膀直臂向前左方划弧，摆动至身左前侧，钩尖朝右，高与裆平；同时，左掌屈肘向上方划弧，摆动至右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右；目视右钩（图
【用法】 接前招。我用“起身隔肘至膝”击打对方，如对方招架或闪过，我顺势用右手打他裆部。 【力点】 力点在右钩顶。 （三十三）进步玉女绣花 【动作分解】 1．接前势。右脚进步，两脚并立，双腿屈起，紧接着向右转腰调膀；左掌外旋，随着转腰向前平伸，掌指朝前，掌心朝上，高与肩平；同时，右钩变掌外旋，屈肘向后上方摆动， 掌指朝前，掌心朝下，肘尖朝后下方，高与鼻平；目视左掌（图 2．接上动。左脚向前左方上一步，成左麒麟步，紧接着向左转腰拧胯调膀；右掌外旋，随着转腰向前左方划弧，直臂前伸变钩，钩尖朝后，高与鼻平；同时，左掌内旋，屈肘向左 后方划弧，摆动至右肩上方变钩，钩尖朝前，高与下颌平，肘尖朝左前方；日视右钩（图 3．接上动。右脚进步，位于左脚内侧，脚尖点地，双腿朋膝半蹲；同时，双钩变掌，右掌腕向掌心方向弯曲，掌指朝前上方，掌心朝后上方；左掌指朝右，掌心朝前；目视右掌（图4-1-67）。
4．接上动。右脚向右前方L一步，成右麒麟步，紧接着句右转腰拧胯调膀；左掌外旋，左、向前、向右方划弧，直臂前伸变钩，钩尖朝后，高与鼻平；右掌内旋，屈肘向左、向下、向后方划弧，摆动至左肩上方变钩，钩尖朝前，高与下颌平，肘尖朝右前方；目视左钩（图4-1-68）。 【用法】 对方用右手直打我中部，我用右手采着他右手腕向右前方用力；同时，左手采着他肘关节向相反方向用力。如果对方逃出我手，再用左手采着他肘关节向相反的方向用力。如果对方逃出我手，再用左手直着向我中部打来，我用左手采着他左手腕向左前方用力；同时，右手采着他肘关节向相反的方向用力（一种拿法）。 【力点】 力点在双手五指。 （三十四）阳钩底叫 【动作分解】 1.接前势。向左转腰拧胯调膀；右钩变掌外旋，随着转腰调膀向前上方直臂伸出，掌指朝前，掌心朝上，高与头平；同时，左钩变掌内旋转，屈肘向后方划弧，摆动至右腕上掌指朝前，掌心朝下;目视右掌（图4-1-69）。
2.接上动。身向后移，腿成右寒鸡势，紧接着吞胸塌腰，腰向右转;右掌腕向小指边弯曲，左掌指朝右，双掌心相对，同时屈肘，向下、向右、向后方划弧，摆动至身右前侧；右掌指朝左，左掌指朝右，双掌心合拢，高与胯平；目视双掌（图4-I-70）。 【用法】 对方用仰掌打我头部，我顺势用右掌勾住他来手之腕，用左掌搓他的手背，双掌同时向右下力拖拉（是一种拿法）。 【力点】 右掌力点在掌外沿小指边，左掌力点在掌心。 （三十五）插捶护眼打 【动作分解】 1.接前势。右脚向前上半步，成右麒麟步，紧接着向前探身成左转腰渊膀；右掌变拳，随着探身转腰向前上方直臂冲出，拳而朝前，拳心朝上，高与肩平；同时，左掌向前上方划弧，摆动至右肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝L，掌心朝后；目视右拳（图
2．接上动。起身，左脚向前上半步，成右寒鸡势，紧接着向右转腰拧胯调膀；左掌随着转腰调膀向前上方伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝右，掌心朝下，高与眼平；同时，右拳屈肘收至腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目视左掌（图
【用法】 我用右拳击打对方的腹部，如对方吸腰闪躲或用手招架，头部必然近我，我趁机用左 掌击打他双眼。 【力点】 打对方腹部时，力点在右拳面。击打对方双眼时，力点在左掌外沿小指一边。 （三十六）搓掌打 【动作分解】 接前势。左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，成右锦鸡独立势；紧接着向前探身，向左转腰调膀；左掌外旋，随着探身转腰下按，腕向小指边弯曲，掌指朝右，掌心朝上，高与胸平；同时，右拳变掌内旋，向前上方直臂伸到左掌前方（并和左掌击响），腕向拇指边弯曲，掌指朝左，掌心朝下，高与肩平；左掌位于右前臂下方；目视右掌（图 【用法】 接前招。我用“插捶护眼打”击打对方的双眼，如对方仰身闪躲或抬手招架，我顺势把他的招架之手按下，用右掌击打他胸部。 【力点】 按对方招架之手时，力点在左掌心。击打对方胸部时，力点在右掌心。 （三十七）闭手挺身 【动作分解】 1.接前势。向左转腰调膀；左掌内旋，双掌随着转腰调膀，向后、向下、向上方划弧，摆动至身左侧后方变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与眉平；右钩位于左肘内侧；头随着双手的摆动向左转，目视左钩（图
2．接上动。左脚向后落地，成右寒鸡势，紧接着向右转腰调膀；双钩变掌，左掌外旋，右掌内旋，随着转腰同时向前、向上、向下方划弧前伸，双手腕向拇指边弯曲，掌指朝上，右掌在前，掌心朝左，高与鼻平；左掌位于右肘内侧，掌心朝右；头随着掌的前伸向右转，目视右掌（图4-175）。 【用法】 接前招。我用“搓掌护眼”击打对方的前胸，如对方斜身躲过，起脚踢我中部，我用双手顺劲后搂“闭”出来脚，然后反双掌劈打他面门。 【力点】 后搂对方来脚时，力点在双手五指。劈打对方面门时，力点在双掌外沿小指一边。 （三十八）玉女过桥双封双帮肘 【动作分解】 1．接前势。向前探身，腿成右麒麟步，紧接着向右转腰拧胯；双掌随着转腰屈肘向右下方划弧，摆动至身右前方变钩，双钩尖朝下，高与腹平，双肘尖朝下；目视双钩(4-1-76)。
2．接上动。向左转腰拧胯调膀；双钩变掌，随着转腰屈肘向右、向上、向前、向左方划弧，摆动至胸前左侧变拳，双拳腕向拳背边弯曲，拳面朝上，拳心朝左，双肘尖朝下；同时，左脚向前上一步，脚尖朝左前方，腿成左麻花步；目视前方（图 3．接上动。右脚向前上一步，成右麒麟步，紧接着向前探身，向右转腰拧胯调膀；右拳腕向拇指边弯曲，左拳面顶着右腕，随着转腰同时向前上方冲出，右拳面朝左前方，双拳心朝下，高与肩平；日视右拳（图
【用法】 对方用右手向左采我右手，我双手向左、向下、向后方划弧漏掉，顺势用双手封住对方前臂，上右步，用“双帮”打他腹部。 【力点】 封对方前臂时，力点在双掌五指。打对方腹部时，力点在右拳轮。 （三十九）左封右崩捶 【动作分解】 1．接前势。向右转腰调膀；左拳变掌，随着转腰调膀向前下方划弧，下按变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高与胸平，肘部微屈，肘尖朝左下方；右拳外旋，随着左手下按屈肘收至胸前，拳面朝上，拳心朝后，肘尖朝后下方；同时，起身，右脚后退半步，成右寒鸡势；目视左拳（图
2．接上动。向左转腰拧胯调膀；右拳随着转腰调膀向前上方冲出，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与头平，肘部微屈，肘尖朝下；同时，左拳屈肘收至右肘下方；目视右拳（图4-1-80）。
【用法】 对方用手直着打我中部，我用左手封他来手，用右拳崩打他头部。 【力点】 封对方来手时力点在左手五指，崩打对方头部时力点在右拳背。 （四十）钩打掌手雷 【动作分解】 1．接前势。向前探身，腿成右麒麟步，紧接着向右转腰拧胯调膀；右拳变掌内旋，小指、无名指、中指、食指依次微屈，向下后方划弧收至腹前，掌指朝前，掌心朝左，肘尖朝后下方：同时，左拳变掌，随着转腰调膀向前、向上、向下方划弧伸出变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝前，拳心朝下，高与肩平，肘部微屈，肘尖朝左下方；日视左拳（图
2．接七动。右脚向前进半步，左脚跟半步，腿仍是右麒麟步，紧接着身向前探，向左转腰调膀；右掌五指并拢，小指、无名指、中指、食指的第一、二关节弯曲，拇指的第一关节弯曲，腕向掌背边屈起内旋，随着转腰调膀直臂向前上方推出，掌心朝前，掌指朝上，高与头平；同时，左拳屈肘收至右肘下方，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左下方；日视右掌（图
【用法】 接前招。我用“左封右崩捶”击打对方头部，如对方抬手招架，我顺势向下方采他招架之手的腕或前臂，用左于采住他的肘部，用右掌击打他面门。 【力点】 采对方腕或前臂时，力点在右手五指。采对方肘部时，力点在左手五指。击打对方面门时，力点在右掌心。 （四十一）电张手 【动作分解】 接前势。左脚向前上半步，位于右脚后方，腿成右寒鸡势，紧接着向右转腰拧胯调膀；右掌变钩，随着转腰调膀，屈肘向后上方摆动至头右后上方，钩尖朝前下方，肘尖朝右后方；同时，左拳变钩外旋，直臂向前上方冲出，钩尖朝后，高与眉平；目视左钩（图
接前招。我用“钩打掌手雷”击打对方的面门，如对方抬手招架，我右手顺势把他招架之手向后上方“叼”出，用左手打他面门。 【力点】 “叼”对方招架之手时，力点在右手五指。打对方面门时，力点在左钩顶。 （四十二）霹雷掌 【动作分解】 接前势。右脚向前进半步，向左转身900，腿成左登山势；左钩变掌内旋，随着转身屈肘向左后方划弧，摆动至头后左上方变拳，拳面朝前，拳心朝左；同时，右钩变掌外旋，向前、向左、向下方划弧，摆动至身右侧，掌指朝右，掌心朝上，高与耳平；目视右掌（图4一1-84）。
【用法】 接前招。我用“电张手”打对方的面门，如对方抬手招架，我顺势用左手向左采他招架之手的腕或前臂，用右掌砍击他颈部。 【力点】 采对方招架之于的腕或前臂时，力点在左手五指。砍击对方颈部时，力点在右掌外沿小指一边。 （四十三）顺风扫叶 【动作分解】 1．接前势。向右转身900，腿成右麒麟步；紧接着左拳变掌外旋，随着转身向前下方划弧伸出，腕向掌背边弯曲，掌指朝右上方，掌心朝右下方；同时，右掌内旋，屈肘向后下方摆动至左肩内上侧，腕向掌背边弯曲，掌指朝后，掌心朝左下方；目视左掌（图 2．接上动。右脚向前进半步，左脚跟半步，腿仍是右麒麟步，向右转腰调膀；左掌屈肘向左后方划弧，摆动至身左前方变钩，钩尖朝左，高与肩平，肘尖朝左下方；同时，右掌外旋，向前方摆动，腕向拇指边弯曲，掌指朝左前方，掌心朝下，肘部微屈，肘尖朝右；目视右掌（图
3．接上动。腰向右转；左钩变掌外旋，随着转腰从右臂下方向右前方划弧伸出，腕向掌背边弯曲，掌指朝右前方，掌心朝左下方；同时，右掌内旋，向左后方划弧，摆动至左肩内上方，掌指朝后，掌心朝左下方，肘尖朝前；目视左掌（图4-1-87）。 4．接上动。右脚向前进半步，左脚跟半步，腿仍足右麒瞵步，腰向右转；左掌随着转腰屈肘向左后方划弧，摆动至身左前方变钩，钩尖朝左，高与肩平，肘尖朝左下方；同时，右掌外旋，向前方摆动，腕向拇指边弯曲，掌指朝左前方，掌心朝下；目视右掌（图
【用法】 对方用手直着打我中部，我左手顺势向左后方采他来手之腕，用右掌砍他面部。如果对方抬另一手招架，我左手从右臂下方采他招架之于的腕，再用右掌砍他面部。 【力点】 采对方手腕时，力点在左右手五指。砍对方面部时，力点在右掌外沿小指一边。 （四十四）仙人取发 【动作分解】 1．接前势。向右转腰调膀；右掌随着转腰调膀，屈肘向后、向右、向下方划弧，收至腹前变拳，拳面朝前，拳心朝下，肘尖朝后；同时，左钩变掌外旋，向左前方划弧，摆动至身前变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高与肩平；目视左拳（图 2．接上动。向前探身，向左转腰拧胯调膀；右拳变掌，随着探身转腰向前上方伸出，掌指朝前，掌心朝下，高与头平；同时，左拳屈肘向右后方摆动至右腋下，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左下方；目视右掌（图
3．接上动。右脚向后退四分之一步，腿仍是麒麟步，同时，向右转腰拧胯调膀，吞胸塌腰；右掌变拳，双拳随着转腰，屈肘向下、向右、向后方划弧，摆动至身右前侧，双拳相距10厘米；左拳面朝右前方，右拳面朝左前方，双拳心朝后下方，高与小腿中部平；目视双掌（图 【用法】 对方用手直着打我中部或上部，我用彳门三采他来于之腕，左手采他肘部，然后用右手采着他头发向右下方拖拉。 【力点】 采对方来于．之腕和头发时，力点在右手五指。采对方肘部对，力点在左手五指。 （四十五）收势 【动作分解】 接前势。起身，向左转身900，左脚向右跨一步，双脚并拢，直腿站立，脚尖朝前；双臂自然下垂，双拳变掌，掌指朝下，掌心朝里；目视前方（图
|
|
|
来自： ZLJ赵立军 > 《八级、通臂、翻子》
