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肝脏被称之为“将军之官”，是身体内最大的实质性脏器，位于右侧肌肋部和上腹部。正常情况下，肝脏应该成为红褐色，质地柔软且脆，是新陈代谢最为重要且活跃的器官，维持着生命活动。 但是肝脏也是一个极易受伤的器官，在平时如果我们经常熬夜或者是经常喝酒，吃一些油腻的东西，就很容易让肝脏受损，但是肝脏又没有痛觉神经，在肝病初期往往不易被察觉，等到发现时都已到了中晚期，这时候早以为时已晚，所以日常生活中我们就应该好好呵护肝脏健康。 从中医上来讲，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，春天阳气升发，肝气上扬，所以这时候是养肝护肝的黄金期。 医生坦言：三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要常吃，春天养肝要牢记 【三甜】 冰激凌在生活中冰激凌是很多小孩子和女性的最爱，但是冰激凌属于寒凉的食物，吃进身体里很容易导致身体内的各项器官受到寒冷而收缩，同时冰激凌当中的含糖量也是非常多的，而且奶油当中的糖大多都是大分子糖，不仅不利于消化吸收，同时肝脏分泌胆汁是重要的消化吸收器官，也会增加肝脏的负担，导致肝脏受损。 甘蔗现在正值过年期间，我们在大街小巷能够看到很多售卖甘蔗的身影，甘蔗的含糖量同样也是非常高的，吃进身体里无法完全被消化吸收，大量的糖分就会堆积在肝脏当中，如果经常吃甘蔗的话，还容易诱发肥胖以及脂肪肝。 奶茶虽然现在有很多奶茶店，生意都是非常火爆的，但是奶茶其实是一种非常不健康的饮品，奶茶当中会添加各种各样的添加剂，同时奶茶的含糖量也是非常高的，进入身体之后会减少钠元素以及水的排泄，大大增加肝脏负担，导致肝功能受损，甚至还会诱发肝炎。 【2苦】 蜂胶首先大家需要明白蜂胶不是蜂蜜，蜂胶的性质比较温和，虽然蜂胶尝起来比较甜，但是蜂胶不容易让血糖升高，反而能够辅助调理血糖，而且蜂胶当中的黄酮物质能够促进毛细血管的扩张，帮助维持血糖，也能够减轻肝脏负担。 苦瓜都说良药苦口利于病，苦瓜虽然不属于一种药材，但是却是一种药食同源的食材，苦瓜能够促进胆汁的分泌，帮助消化吸收，减轻肝脏负担，同时苦瓜当中的苦瓜皂苷还能够促进胰岛素的分泌，帮助分解糖分，稳定血糖。 养肝护肝要从生活的点滴做起，大家在平时还要养成早睡早起不熬夜的好习惯，少饮酒多喝水，适当运动，呵护肝脏健康，身体也会更健康。 |
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