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肝不好的人，多半睡眠差，每天来2勺，安睡到天亮。 1、肝藏血——血不养神，睡不着觉 2、肝主疏泄——情绪不好，入睡困难 3、开窍为目——肝火大，目赤肿痛 4、其华在爪——肝血虚，指甲软薄 5、肝在志为怒——脾气暴，半夜1～2点醒 肝最怕3件事 1、肝——最怕熬夜 2、肝——最怕压力大 3、肝——最怕不喝水 【记得每天养肝3件事，好好睡到天亮】 1、多做深呼吸，疏肝理肺 2、多运动，缓解心情压力 3、酸枣仁养肝，帮助睡觉 《金匮要略》传承的安睡方：八珍膏，经过改良，取酸枣仁、百合、桑椹——安睡三君子 栀子、大枣、杜仲雄花——清心、健脾、顺气 失眠的人，每天睡前一小时来2勺，冲水喝，到点就困。 |
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