黯然销魂的干锅菜花，好吃！

春天来了，时令蔬菜很多，多吃绿色蔬菜健康又美味！

#豆果10周年生日快乐#干锅菜花用料

• 菜花 半个
• 蒜 三瓣
• 胡萝卜 一根
• 猪肉 100克
• 植物油 适量
• 盐 少许
• 六月鲜轻盐酱油 两勺
• 胡椒粉 一勺

#豆果10周年生日快乐#干锅菜花的做法

步骤1、菜花洗净切断

步骤2、猪肉切片备用

步骤3、胡萝卜洗净切片

步骤4、热锅放入植物油

步骤5、放入蒜片爆香，放入肉片

步骤6、放入菜花翻炒

步骤7、再放入胡萝卜翻炒

步骤8、加入少许盐跟胡椒粉

步骤9、炒至软嫩

步骤10、加入六月鲜轻盐10克酱油调味

步骤11、出锅装盘

#豆果10周年生日快乐#干锅菜花的烹饪技巧

喜欢吃辣可以放几颗辣椒，味道更好

菜花的营养功效

防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性