右转步是华尔兹的典型舞步,为什么是典型舞步,你看卢卡华尔兹教学和维克多华尔兹教学的第一个舞步就是右转步,首当其冲,而且一个右转步如同“麻雀虽小五脏俱全”,华尔兹舞的转动、反身、摆荡、倾斜、升降五项技术它都有,但有的舞步却没有倾斜动作,如侧行追步、双左旋转步,可见右转步又是华尔兹的基础舞步,所以,跳好右转步对华尔兹舞非常重要。 最近,在练习华尔兹铜牌套路时,我偶然意识到右转步中的扭转、反身、摆荡、倾斜、升降不是孤立的单个动作,而是一环扣一环且连绵不断的五个连锁动作,如何将五个连锁动作连贯且流畅的跳好,需要千锤百炼的练习,才能掌握五个连锁动作,才能使右转步及华尔兹舞锦上添花。 图片1 预备步姿势 1、扭转。扭转是指主力脚的扭转,脚扭转是脚在鞋里转而鞋不转。在华尔兹每小节第一步开始前主力脚都要扭转,当然右转步也不例外。维克多说:当你准备要跳右转步的第一步(前进)时,左脚要放低重心并扭转;其舞伴安娜讲:在跳右转步的第一步(后退)时,一定要在出左脚时先在右脚上做扭转。 男士左主力脚扭转,从脚跟内侧扭转到脚掌内侧,会感觉到重心从脚跟流动到脚掌的过程,左肩、左胯前送,脊柱从左主力腿转向右移动腿,屈膝向前,右移动脚移出,在此阶段身体会产生螺旋下降,左肩、左胯前送,左腿向后用力,右肩、右胯向后,而右脚则向前并且朝向左脚的方向,准备走一条轨。感觉上身与下身有一股内在的扭劲,两条大腿内侧在夹紧,好像左侧身体和右侧身体在扭毛巾似的,而且舞伴之间的握持也会感受到一种柔和的对抗力量,整个身体好像在上弦。我认为主力脚扭转,重心在脚上的流动过程是第一拍前半拍,为后半拍移动做准备,然后才是右移动脚的移动。
图片3 右转步第一步反身姿势 图片4 右转步第二步摆荡、倾斜姿势 4、倾斜(见图片4)。由于男士大侧步向左向上摆荡,身体自然向右倾斜。第二步开始由于第一步发力的惯性,右胯推动左胯,左腿向左向上摆荡,右侧倾斜,左脚到位的同时左膝盖和上身一起到位,重心从右脚转移到左脚,然后左肋拉动右腰胯和腿一起向左移动,左脚向右转45度,头部和右上身滞后,身体继续向右倾斜。当右脚并到左脚,脚固定,上身(节拍器)摆荡,身体继续上升,略加倾斜。 5、升降。当右脚并到左脚,两脚瞬间共同承受身体重心,保持身体继续上升,然后重心由左脚转换到右脚,并消除倾斜,身体从右脚脚尖、脚掌到落跟下降,这是第三拍的下降。接着,重量从肩下降到胯,膝盖屈膝向前,这是下一个舞步第一拍的下降。实际上,跳起来,下降是3-1连在一起的,没有那么明确的界限。这里需要说明的是:上升不只是第三步上升,从第一步结尾已经开始上升了,第二步和第三步继续上升。 图片5 右转步第三步并脚上升姿势 右转步的节奏是123 456,123是前进步的节奏,456是后退步,前面讲的是前进步123的五个连锁动作,后退步456同样有扭转、反身、摆荡、倾斜,升降五个连锁动作,本文省略。右转步的五个连锁动作是本人的新认知,这个认知正确与否,仅供摩登舞舞者参考。 |
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