【原】女性开始步入更年期，身体开始会有一些变化？

到了更年期身体会开始衰老，衰老速度加快很多的信号会发出，如何可以及时察觉并采取正确的调养措施，自然可以安全度过更年期。很多人没有注意这个问题，到了这个阶段开始老化速度加快，身体的雌性激素分泌量也明显减少。但是保养的技巧没有掌握，可能多种不良症状会出现，进而影响正常生活。

女性开始步入更年期，身体开始会有一些变化？

1、潮热出汗

面对更年期可要良好习惯养成来调节身体，否则潮热出汗这种现象会明显，在睡觉过程中可以发觉身体的异样。没有进入更年期的女性卵巢还保持功能良好，雌性激素可以分泌。但是，更年期到来激素分泌改变会影响内分泌，容易引发血管舒张表现，多在进入睡眠状态后身体出汗量多，醒来之后出汗表现停止。如果这种现象持续，也要尽早调节来维持内分泌正常。

2、皮肤老化

到了更年期会发现皮肤状态开始变差了，因为此时卵巢明显功能下降，雌性激素的分泌量也减少了。常见的特点是皮肤新陈代谢速度缓慢，黑色素容易堆积，加上自由基产生，皮肤不再保持光滑细腻状态，可能会松弛，甚至有较明显的色斑，皱纹出现。有部分人黑眼圈明显并非熬夜，而是衰老过程中眼周皮下脂肪含量减少，黑色素显现出来，这些都是身体老化速度加快会有的特征。

3、失眠

到了更年期睡眠质量往往会降低，和身体内分泌出现变化有关。懂得保养身体的人会延缓衰老，就算到了更年期也重视好习惯的养成，身体得到正确调节让激素规律分泌，防止内分泌失调让植物神经功能紊乱。否则在这个阶段不仅睡觉时潮热出汗，还会有失眠的表现，半夜总是容易醒过来。可以通过睡前散步，泡脚或者摄入安神助眠食物的方式来调节，才能安稳入睡促进健康。

4、骨骼有疼痛感

关节或者骨骼产生了疼痛感，需要怀疑更年期到来。因为保持年轻，还没有进入更年期，身体钙质流失速度缓慢。平时又有适当晒太阳，摄入高钙食物，身体的钙质不会缺乏，会在钙质提供之后促进牙齿和骨骼的健康。但是，到了更年期身体开始走下坡路，衰老速度加快。在钙质流失的过程中没有正确补充，可能会缺钙而增加骨质疏松症患病率，常见的表现就是身体某些部位的关节或者骨骼有疼痛感。