 小的时候，家长们总想孩子多吃一点，能吃是福。 然而随着生活水平的不断提高，太能吃变成了一种“祸”。 2018年报道了一起4岁小胖墩睡眠时呼吸暂停去世的新闻，罪魁祸首就是肥胖。  近年来，肥胖的低龄化越来越严重，在儿童和青少年在儿童中间，“小胖墩”和“小胖妞”的数量越来越多。 到2019年，6-17岁儿童青少年肥胖人数达到5300万。 2020年12月联合国儿童基金会公布的报告也显示：中国儿童的肥胖率正在迅速增长，7-18岁的儿童中有五分之一患有超重或肥胖。 破解肥胖困境，势在必行！ 全国政协委员、华东师范大学副校长戴立益去年提案建议，在加强中考体育基础上适时推行高考体育政策，将体育上升为语数外的“第四大主科”。  2021年全国教育工作会议上，陈宝生部长也提到：“健康的体质是中小学生成长成才的基础。这件事不能简单地归结于体育教育，要作为学校管理内容，全面提高学生身体素质和心理素质。” 国家越来越重视孩子的身体素质，我们家长也要跟上节奏。 到底什么是肥胖？如何判断？自己减肥就可以吗？今天就来说说肥胖这些事。 01 儿童肥胖症的 判断方法 儿童肥胖症是一种危害健康的慢性营养障碍性疾病。受先天和后天多重因素影响。 其中遗传因素在肥胖发生中占40%—70%，而生命早期的营养摄入、膳食结构、生活习惯等也是重要因素。 我们家长判断孩子肥胖的最直接方法可以采用体质指数（BMI）。 BMI=体重（Kg）÷身高（m）² 然后参考之前卫健委发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，对照自己小宝贝是否超标哦~ 假如一个男孩12岁，身高1.5米，体重50kg，那么套用公式就是：BMI=50÷（1.5）²=22.22 对照筛查标准表来看，介于超重和肥胖之间，那这个男孩就是超重，而不是肥胖。 02 专家指出，超重和肥胖是引发许多非传染性疾病和癌症的主要根源。 很多过去认为在成人期才有的慢性病，如高血压、糖尿病等，现在在儿童和青少年中的发病率越来越高。 肥胖已经成为名副其实的“温柔杀手”，全世界因肥胖死亡的人数超过同期全球饿死的人数。 比较比较直观的影响还有： 03 治疗前，医院会根据病史询问、体重测量、人体成分分析、血糖检查、血脂检查、肝肾功能检查、水代谢检查、性激素检查等诊断孩子的肥胖原因。并制定IEP个别化的干预治疗方案。 总的来说，肥胖症治疗的原则是：减少热量的摄取，增加热量的消耗。 强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，从饮食行为的矫正、运动习惯的培养、减少静坐时间，必要时辅以药物或手术等方法治疗。 教会孩子和家长行为管理的方法，年长的孩子应学会自我监测，记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素 等情况，并定期总结。 父母帮助孩子评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。  ★轻度肥胖者，控制进食总量，避免摄入高糖高脂类食物，使每日总热量低于消耗量。 多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500~1000g而渐渐达到正常标准体重，则不必用药物治疗。 ★中度以上肥胖更须严格控 制总热量，饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为主，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3，并增加运动量。
对严重肥胖的孩子可用药物减轻体重，然后继续维持。 用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应症必须十分慎重。由医生判断用药和用量。 目前治疗药物主要有4类：食欲抑制剂、促进代谢和产热药物、影响消化吸收及促进局部脂肪分解的药物。 对于特别严重的肥胖症患者，在不得已的情况下才会选择外科手术。 中医在调理体质和减肥方面有非常好的疗效，并且相比西药治疗更安全无副作用。 比如耳针可抑制食欲，穴位推拿可以调理体质增加代谢。这些方式对减肥都有比较好的效果。 End |
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