康伟老师在《全民太极APP》会员群的聊拳记录应拳友要求点评某拳架视频有器无道，对太极拳基本没概念。 肢体是生命运动的载体，从事任何一项运动最终都会通过肢体体现出来，而每项运动都会有其自身的规律、特点、要求、能力，这些如果都不清楚，就等于不是这项运动，虽然肢体也在动！ 现在不谈什么劲啊、气啊、刚柔啊等等，就说肢体的运动规律和状态，从动作一看，就知道脑子里没有基本的太极运动概念。 松而不懈，没有；连续意识，没有；根节领动，没有；虚领顶劲，没有；上动下随，没有；腰胯分开，没有……动作运行的初级要求和太极运动的基本特征，都没有。 所以，这个拳只是个肢体活动，不是太极拳。我们只交流技术，不对人！ 十八字诀掤在两臂，捋在掌中， 挤在手背，按在腰攻， 采在十指，挒在两肱， 肘在屈使，靠在肩胸， 进在云手，退在转肱， 顾在三前，盼在七星， 定在有隙，中在得横， 滞在双重，通在单轻， 虚在当守，实在必冲。 十八字诀是前人留下的对十三势的精要之论述。 但现在的人都在盲目的以自己的谬误认知在歪解，所以完全面目全非了。 前人说的是阴阳出入的性质，用身体部位的性质来表示，我们就理解成了动作。 前人告诉我们，面为阴，背为阳，因此掌，代表阴，手背，代表阳。 捋在掌中，就是告诉你“捋在阴中”，即在收敛之中，所以捋是收敛的阴劲，没错啊！ 所以，哪个部位都可以捋，但都是“捋在掌中”的性质！ 在看看挤，挤在手背，阳劲啊！ 以前我们说了很多次了，掤挤，阳劲；捋按，阴劲。 在看看前人的十八字诀，不是全对上了吗？ 人家说的是劲的阴阳出入，现在人解释的是身体的动作和部位，差到哪儿去了。 所以，现在人看拳论，基本都是谬之千里，根本原因就是“没文化”。对这个传统文化的内涵基本处于无知状态。 用意走劲的性质变化！ 所以冯志强老师说，肩膝腕胯肘身，处处皆可掤捋挤按，周身无处不太极。 所以现在人练的太极拳，就都把自己练呆了，练傻了。 拳论说的很明白：意到，气到，力即到！ 不能用意行气之前，哪里会有太极的力量？也即太极劲！ 没有这个劲力的阴阳性质变化和出入运行，又怎么会有掤捋挤按的劲别变化。 没有这些东西，谈什么真正的太极拳啊？纯粹的肢体运动和技巧，和其他的拳有什么区别呢？ 知道了这些道理，就不会瞎琢磨、走弯路了，至少对于漫天飞的谬误之解就有鉴别能力了。 懂劲前后有了太极劲之后，太极拳才能真正称其为“拳”， “拳”是用来技击的手段，是要有强大的打击能力的，没有“劲”这个能力作基础，是谈不上技击的。 太极拳强调不用力，但如果没有劲，那你就什么都没了，拿什么技击啊？ 别的拳在用力，在有力的基础上训练用力的方法和技巧，就形成了其他的拳。 而太极拳在用劲，同样是在有了劲的基础上训练用这个劲的方法和技巧，所以有劲之后就要学习如何运用这个劲的方法了，就有了掤捋挤按採挒肘靠八种劲法的训练，有了如何蓄劲，如何发劲的训练，就是练功的过程了，但没有劲，一切就都免谈了。 所以，太极拳的第一步，就是扔掉力，产生劲的训练过程，当你通过正确的训练真正能感知和认识到劲的存在了，并逐渐感觉到它产生的作用时，你就叫懂劲了。 在把力换成劲的过程中，你的身体就会产生变化，你的气机运行就会产生变化，你的心意精神控制就会产生变化，就会产生明显的调理养生的功效，所以，在“太极拳”训练的第一阶段，就够养生用的了。 你如果不打算练技击的作用，懂不懂劲都没关系。 所以，没劲之前，什么掤捋挤按，什么蓄劲发劲，什么抖大杆等等，都不存在，练也没有用，这些都是“劲”的运用和训练方式！ 所以，太极拳是不能瞎练的，先在原理上搞清楚，再按相应的阶段正确的习练，才能有结果。我们的三层九级，就是去力生劲的训练过程和阶段。 答拳友(拳友:太极拳只练竞赛套路好吗？) 竞赛套路的动作线路，根本上就没有太极拳的规矩，动作的安排都是逆规矩的，如果想把太极拳的规律放进去，动作的线路就都得变，如果不变，根本就合不上规矩。 想用这些套路练太极拳的运行规律，是不可能的。 (拳友:也就是说内外不合是吗？) 根本谈不上内，就是外形动作，都是违反规矩的。 (拳友:康老师早上好！看了老师昨天的视频后，我理解的极柔软大概是把人身体松到全部200多块的骨头像一个个珠子用线串起来，然后从头顶吊着让珠串自然下垂。不知对不对？) 这是放松身体产生的必然结果，你能把肌肤骨节中的力量通过放松都去掉，身体的状态就自然变成你说的这样了，即无极状态！ 具备了这个状态，并在这个状态下不断按规律运动，身体内的元阳之气就会不断的流行壮大，内坚刚就会逐渐形成了，你就由无极变太极了！ (拳友:老师，还有您说的这个规律就是“缓慢、连续、匀速的渐变运动”吗？) 这只是其中之一。 (拳友:康老师，我有时感到俩肾部火热火热的，四肢感觉有气灌达，但没有气沉到脚下的感觉，也没有你说的气流下的感觉，我基本不管这些，只求初级的追求放松。我应该怎么做？) 您做得对。必先有事，而勿正，心勿忘，勿助长也！ |
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