肝脏是我们人体内 十分重要的免疫器官 具有消化、分泌、解毒等功能 被誉为“人体化工厂” 殊不知 肝脏,也是身体最需要呵护的器官 因为缺少末梢神经的“预警” 勤勤恳恳的它哪怕受到了伤害 也不会有任何“怨言” 过度酗酒、暴饮暴食、作息混乱 这些看似平常的不良生活作息背后 都是“沉默”的肝脏 为你的健康扛下了所有 ...... 3月18日是一年一度的全国爱肝日, 今年的爱肝日主题是 “爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎” 据世界卫生组织(WHO)统计数据表明,全世界每年因肝病死亡病历达100多万人。我国是“肝病大国”,乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大。我们的亲友中大约每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病毒感染者,而脂肪肝更有年轻化趋势。 喝酒伤肝,喝酒引起的肝损伤我们就叫酒精性肝病,也会导致转氨酶升高,长期饮酒也会引起肝硬化。 如何远离肝病呢? 1. 保证正常体重,均衡饮食,为肝脏减负。 2. 为了减肥三餐只吃水果,或者“低碳水化合物饮食”都很伤肝。 3. 远离各种可能受血液污染的操作:不必要的输血、用未消毒针头打针、穿耳洞、刺青、共用牙刷、刮胡刀等。 4. 注意饮食卫生,不喝生水,不生食海鲜。到甲型肝炎高发区旅游,出发前最好注射甲肝疫苗。 5. 不过量饮酒,嗜酒是造成酒精肝最主要的原因。 6. 戒烟。研究表明,抽烟和罹患肝癌有关。 7. 不乱吃药。药物性肝损害很可怕。有的人自行用药又不定期检查肝功能,导致肝损伤。 8. 注意充分睡眠。睡眠不足、熬夜和黑白颠倒,肝细胞很容易受损。 |
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