【原】三招，找回孩子的学习动力

文/李淑君

微信：2745785547

第一期21天实践营结营后，为了帮助大家继续践行课程精华，我们带领学员写100天感恩日记。

同时，每周在群里组织学员分享。

今天的分享，来自心理咨询师小君老师。她以娓娓道来的笔触，分享家长如何科学引导孩子爱上学习，让大家受益匪浅。

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亲爱的吸引力法则一期的魔法师们、我亲爱的同学们：

大家好！我是李淑君，两个男孩儿的妈妈，也是一名专业的心理咨询师，目前运营两个平台的心理学培训课程。

感谢海燕、小桃、一一创建了这个平台、感谢她们的邀请，让我有机会可以在这个群里，做一个简单的分享。能用我经历的种种、支持到更多生命的成长与绽放，是我目标和梦想。

在平时的工作或生活中，总有家长问我，孩子学习成绩不理想，没有学习动力，以父母很焦虑，这样下去，高中考不上、大学更别提，人生可就完了啊！怎么办呢?

学习成绩好不好，是结果，那原因是什么呢？大家都知道，成绩好坏和许多因素有关：学习动力、学习方法、学习能力、学习习惯、学习的环境（这里环境就包括了学校和家庭环境）等等。很多家长会认为，孩子学习成绩不好，就是和学习动力强相关。那好吧，既然大家这么认为，我们就今天就从大脑的结构和发育的角度，这个部分深入进去，和大家来谈谈学习动力，和什么有关。

我们知道，大脑的特性是：大脑天生懒惰、喜欢随大流、且禁不住诱惑。

大脑的重量只相当于人体的2%，但是能量消耗却占到20%，正因为大脑被“累坏了”，所以才会有自我保护功能，能偷懒就偷懒，能放松就放松。同时大脑有一种“从众效应”，如果周围的孩子不喜欢学习，孩子也会受到影响，随波逐流。

如果孩子已经玩乐了很长时间，但是看到更好玩的事情，大脑的感觉中枢受到刺激，依然会禁不住诱惑想去玩，而不是去学习。

古代的孟母三迁是做得非常到位的，在那个年代就已经深喑这些道理。所以今天，我们从三个方面，来谈谈孩子的学习动力。

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一、奖励是否有效？——要合理使用外部激励

很多家长习惯合作奖励机制，比如：你完成了作业，就奖励你玩游戏看电视；这次你考试提高了5个名次，就奖励你500元钱或一个心仪已久的礼物。

很多家长为了提高孩子的学习动力，试图用奖励的方法，来激发孩子学习动力。这实际上，是外部动机。当孩子养成这样的习惯——“体验成功即可获得奖励”，孩子就会失去体验学习本身带来的成就感、愉悦感。

这种状态称为“破坏效应”。这时候就有家长说了，孩子觉得学习没有意思啊！那就需要家长和孩子一起，去寻找学习中能体验到什么乐趣？而不是扼杀了乐趣。这一点，需要在小学低年级阶段，就需要陪着孩子一起去经历。

1978年，三位美国教授进行了有关破坏效应的经典实验：

将幼儿园小朋友分为三组，让小朋友们画画。

A组：在画画之前事先约定“画画可以得到奖励”，且实际给予奖励；

B组：不作事先约定，单纯让小朋友们画画，画完后再给予奖励；

C组：不作事先约定，单纯让小朋友们画画，不给予奖励；

实验结果表明：A组画画的时间有所减少，这说明，过多的奖励会降低内部动机。

而我们家长为了鼓励孩子，常常是和孩子事先约定：你考100分我就给你买好吃的，你写字写得漂亮我就给你买玩具，你坚持早睡早起就可以玩游戏……,我们每给一次外部激励，就在不知不觉中，让孩子失去了学习的动力，他就不能从学习这件事中，获得体验学习的快乐、成就。

比如,学写字的孩子，在一笔一划中，感受自己对笔的掌控感、写得越来越好的愉悦感；做数字题的孩子，在冥思苦想中突破一道难题的兴奋感；做完一堆作业的孩子，完成之后的激动等，这样的体验，就是在学习之后，大脑分泌的多巴胺，这样的快乐因子，就是内部动机呀！试想，他写字的时候，只想着快点写完就玩游戏，他就体会不到写字带来的成就与快乐。

惩罚孩子、奖励孩子，这些外部刺激只能解决暂时的问题，不能持之以恒。只有激发孩子的内部动机，让孩子心甘情愿，以“自我意志”为前进动力，孩子才会出现持续的学习动力。

好的，说到这里，就有家长问了：那孩子现在已经习惯外部激励了，而且效果也很好，不影响学习动力啊！那我就要恭喜你了呀！

我们说：有效果比有道理更重要。只要效果好，对孩子有用，能减少冲突，自然是再好不过的事了。

任何事情都不是一概而论的。还有一种情况就是，有家长问：那现在已经依赖外部激励了，学习动力也没有了，怎么办呢？好，我们就进入下一个议题：

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二、将大目标分解成阶段性小目标

神经心理学家朱迪女士建议设定小目标，可以自由控制多巴胺的分泌。如果要求孩5门功课都拿到100分都是优，孩子会因为目标太大，而变得“兴趣缺缺”，一想起这简直太难了，就会变成一种“反正也很难达到，算了，到时候再说吧的一种无所谓的心态。”目标，就形同虚设，爱咋地咋地吧！

这种情况下呢，将目标进行分解，孩子只需要在一段时间内，做出很少的努力，专注于2-3个小目标，就很容易完成任务，完成任务后，由于精神愉悦，从而刺激大脑分泌多巴胺，会更具有学习动力。

记得我给大家分享过我家老大考倒数第一名，如何逆袭到班级第一名的事。因为整体的成绩都下滑，想要通过一个月的时间重新回到原来的快班，把成绩全面提升是很难很难的。

当时我们家几人，就在一起商量，从哪个最薄弱的科目突破。后来孩子选了化学，认为如果化学能提50分的话，平均分就能上去很多。在这一个月的时间里，爸爸陪着孩子在学校旁边住了两周，晚上接出来专门给他实习化学等，接下来的考试，不仅是化学有了40分的提升，其它科目也一并同步增长，以慢班第一名的成绩又回到原来的快班。

通过这一波操作，孩子也在这一段时间里，感受到了“付出多少努力，就有多少收获”的真理。同时，也在很大程度上，给了他更多的自信（我们班的插画仙女还根据我的分享，作了一副漫画给我。在此要深深的感激一下亲爱的）。

大脑喜欢处理单项任务。如果任务太多，大脑就会感觉疲劳，从而消耗比平时更多的能量。大家对于这一点，有感觉吗？多个目标，无异于执行多重任务，无法专注于一件事，学习效率将会大大降低，比没有目标还可怕。频繁进行任务切换，会使工作效率降低40%，也会成为脑萎缩的原因之一（哇，好可怕，所以尽可能的将目标细切、单一化）。

所以，要想让孩子有学习动力，给孩子制定一个个小目标，各个击破，最终完成大目标。

说这里呢，会有家长提出新的问题，说：我们家娃就是不爱学习啊怎么办？没有动力，没有目标。那我问你：他喜欢什么呢？每一个孩子，总有一件能让他投入精力去做的事。拼装乐高、看书、户外运动、唱歌等，我们家长要擅于去发现孩子的兴趣爱好，并尽量扬长避短（非取长补短），发挥孩子的优势。所以，下面我要讲的是第三点：

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三、鼓励孩子探索新的事物，在自己感兴趣的领域有突破

孩子除了学习之外，都有自己的兴趣爱好，支持孩子这些爱好，鼓励孩子探索新的事物，让孩子挑战自我，充满生活的动力。无论做什么事，如果抱着不情不愿的心态，便难以促进快乐物质-多巴胺的分泌。

如果一味只关注孩子学习，而让他放弃自己的爱好，就会让孩子失去快乐的源泉，而且还会阻碍孩子适应外界环境的能力。如果支持孩子的爱好，孩子的内心就会充满愉悦，作为对父母的“回报”，他也会变得心甘情愿，多巴胺不请自来。

如果喜欢电子产品，我们就会鼓励孩子们去研究这些事物，我们只是提供物质帮助，其他的都靠他自己。正是因为我们对孩子的支持，他才能充满了快乐，在我们对他有要求时，他也会欣然同意。

我们简快课堂里有一个同学，她女儿上初中时非常迷恋音乐，不仅自弹自唱，还创作编曲。当时父母非常反对孩子在音乐上投入精力，因为投入精力太多，导致学习成绩也下滑，亲子之间的冲突也是非常多。

我们就建议家长放手，因为喜欢音乐又不是不良爱好，为什么要干涉呢？只要孩子能沉下心专注做一件事，就是好事。这时候家长转变了观念，由反对变为支持，不仅帮孩子添置了很多专业的录音设备，还经常在朋友圈发布女儿在QQ音乐或网易云音乐的作品，这让女儿感到特别幸福，被父母理解、支持、鼓励着，带着这样的爱，走进了高一。

最近这位朋友告诉我：亲爱的小君校长，你知道吗？我女儿这次月考化学年级第一、其它科目的成绩也全部提升，进入到班级前3，说下个月要冲年级前10啦！在音乐的梦想上，虽然还在坚持创作，但投入的时间比以前少了很多，她这个阶段也知道了，成绩不上去，音乐再好，也不能支持到她可以申请一所理想中的学校。

所以我们来看，是不是通过支持孩子的兴趣爱好，不仅能让它变为特长，还激励了孩子在学习方面，也要更加优秀的动力。这也是一种奖励对吗？所以奖励一定不要和学习挂钩，不要跟跟孩子说“你学习好，我就给你买！”而是“我们支持你的爱好，才会给你买！”目的性和顺序搞清楚，孩子就不会在你没有满足他时，失去学习动力。

当我们为了学习，和孩子闹得鸡飞狗跳、甚至大打出手、关系极其紧张的时候，想想我们教养孩子的目标是什么？我们的初心是什么？有一句话送给大家，一定要细品：为人父母一场，就是帮助孩子发展出他照顾本人人生的能力。我们想一想，你做的每一件事，都符合这个目标吗？

好的，时间过得很快，想要说的，真的有很多。我们一直在这里，如果大家在养育孩子的过程中，有任何问题，可以在群里或私信我，尽我所能、尽我所长，支持到大家。

回顾一下，我们今天分享了三招，哪三招呢？

一、合理合作外部激励；

二、将大目标拆分为小目标；

三、鼓励支持孩子的兴趣爱好，并尽量发展为特长。

大家有感觉吗?有收获吗？欢迎在群里分享。

成为智慧父母的路上，一起走，不孤单。我是小君，感谢大家的聆听，我们一起加油哦！

作者简介：李淑君，国家二级心理咨询师、中科院心理研究所青少年心理研究生、生命数字解盘师。