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血脂的升高多数情况下是过多的摄入了热量,也就是吃太多所导致的血脂升高,所以在血脂较高的情况下,首先要控制饮食,这样就能够降低血脂水平,有一些食物就可以帮助降低血脂。
一旦发现血脂高,此几物要多吃,帮你净化血液,血脂自然消
大蒜:大蒜含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
玉米中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助呵护血管,有效的促进血管的蠕动,快速排出血液中的毒素和垃圾,而且还能够很好的帮助缓解便秘的情况。
来自: fxiaog > 《功能饮食》
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