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酱焖黄花鱼、陈皮扣肉、山楂小排、干烧鸡块的家常做法,营养美味

 青山138 2021-06-12

酱焖黄花鱼

备料:黄花鱼2条、蒸鱼豉油2勺、料酒1勺、米醋1勺、盐适量、白糖半勺、鸡精1勺、姜1块、香菜2根。

做法:把黄花鱼清洗干净打上花刀,加入蒸鱼豉油、料酒搅拌均匀,腌制10分钟备用。姜切成丝、香菜洗净切成段。碗中加入料酒、蒸鱼豉油、盐、米醋、鸡精、白糖、生粉和清水搅拌均匀备用。

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锅中烧油,油热后倒入姜丝翻炒出香味,倒入黄花鱼煎至两面金黄,加入搅拌好的酱汁大火煮开,转中火焖煮10分钟。开盖收浓汤汁,关火出锅装盘,撒上香菜,即可食用。

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陈皮扣肉

备料:陈皮1块、五花肉500克、米酒适量、老抽半碗、生抽适量、冰片糖半块、生姜1块、蒜3瓣。

做法:把五花肉洗净切成块,锅中烧水,水开后放入五花肉大火焯水10分钟,捞出冲洗干净控水备用。把五花肉放在盆中,加入米醋、老抽搅拌均匀备用。

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把冰片糖切成块备用。砂锅中烧油,放入姜片、蒜和糖翻炒至糖融化,炒成糖色,倒入五花肉翻炒均匀,炒出油纸,加入腌制猪肉的料汁和生抽大火煮开。

把陈皮放在碗中,加入清水浸泡5分钟捞出放在砂锅中。锅中五花肉焖煮2小时,开盖收浓汤汁,关火出锅装盘即可食用。

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山楂小排

备料:猪排400克、干山楂30克、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺、冰糖50克、姜3片、苹果醋1勺、苹果半个。

做法:把排骨洗净切成段放入锅中,加入清水大火煮开,转中火焯水3分钟,捞出冲洗干净控水备用。干山楂放在碗中加入清水浸泡5分钟备用。

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苹果洗净去皮切成块备用。锅中烧油,放入冰糖翻炒成糖色,倒入山楂翻炒1分钟。加入排骨、料酒、老抽、生抽翻炒片刻,炒成糖色。

倒入清水大火煮开,转中火焖煮20分钟。开盖收浓汤汁,加入苹果醋、盐翻炒2分钟,至汤汁浓稠。倒入苹果翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

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干烧鸡块

备料:鸡腿300克、板栗180克、生姜15克、大蒜10克、生抽20克、老抽10克、料酒10克、番茄酱20克、盐5克。

做法:把鸡腿清洗干净切成块。板栗去壳洗净备用。锅中烧水,放入鸡块大火煮开,焯水2分钟,捞出冲洗干净控水备用。

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姜切成片、蒜去皮洗净切成粒备用。锅中烧油,油热后倒入姜蒜翻炒出香味,倒入鸡块大火翻炒出油脂,加入番茄酱、料酒、生抽、老抽翻炒上色。

加入清水大火煮开,转中火焖煮10分钟。开盖加入板栗、冰糖、盐继续焖煮15分钟,开盖收干汤汁,翻炒均匀,撒上白芝麻翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

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