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现在生活当中很多人对高尿酸非常的熟悉，因为高尿酸已经成为了三高之后的第四高，高尿酸是普遍存在的一种慢性代谢疾病。 身体当中的尿酸值含量过高，虽然不会直接对身体造成巨大的影响和伤害，但是尿酸值过高很容易出现各种各样的并发症。 高尿酸最常见的并发症就是痛风，相信大多数的老年人对痛风有着非常深刻的印象，痛风发作的时候身体非常痛苦，也会多为精神造成很大的折磨，所以说大家必须多多控制身体的尿酸含量。 高尿酸和低尿酸对身体的影响 1、尿酸过高时 当体内尿酸值过高，人们就会出现痛风的可能性，想要尿酸排除体外，尤其是对于泌尿系统来说，会造成一定的伤害，泌尿系统会直接影响肾脏的过滤，所以说尿酸值过高一定要多加注意。 当痛风发作的时候，会对身体产生非常多的不良反应，痛风严重时还有可能导致某些癌症的到来。 2、尿酸过低时 很多人都有所了解，高尿酸影响身体健康那么尿酸值是不是越低越好呢？事实上并非如此，身体的尿酸在细胞代谢中起着至关重要的作用。 如果是尿酸值过低，会直接阻碍细胞的新陈代谢，也会影响身体的正常运转，只有身体当中的尿酸值处于正常状态，身体才是健康的。 尿酸高的人，或许与“吃”无关，可能和这个因素有关 很多人认为高尿酸是与吃太多嘌呤含量高的食物有密不可分的关系，当身体中的嘌呤含量过高，那么尿酸值就会升高，所以大家都会忌口，像一些动物肝脏和海鲜这种嘌呤含量高的食物都会忌口，这也是一个特别好的做法。 只有做好相应的预防，身体才会处于健康状态，但是高尿酸或许不仅仅是饮食不当导致的，也可能是内源性嘌呤含量增加而引起的。 所以说大家在控制尿酸时，不仅仅需要注意自己的饮食，也要多加注意身体中细胞的代谢以及分泌。 稳定尿酸要特别注意2点 (1) 运动 现在生活当中或许很多人不想运动，自己也不注重身体状况，这是一件错误的做法，在这里提醒大家最好养成坚持运动锻炼的好习惯。 大家适当的做一些运动，这样身体才会变得更加健康，也会有益于稳定尿酸值。 (2)喝降酸茶 充足的饮水量可以提高人体的新陈代谢，对尿酸的稳定有一定的辅助效果，尿酸高的人，在饮水时加入一些平稳尿酸酸的食材，有更好的降尿酸效果。 唐朝孙思邈的《千金要方》中记录了一个可以辅助治疗痛风的方子，主要以菊苣为主要原料，可以很好的利尿消肿，预防痛风突发，后来经过现代演变，配合其他药食同源的食材，就是著名的组方——菊苣栀子茶。 1、菊苣根：通便利尿、清热解毒、利尿消肿； 2、栀子：清热利尿、凉血解毒、外用消肿止痛； 3、葛根、百合、桑叶：有利尿、消肿解毒等作用。 建议准备：菊苣、栀子、桑叶，白芷、葛根、百合、蒲公英等7种药食同源食材，科学配比，配制成茶包来喝，每天坚持喝1杯，具有清热解毒、利尿消炎的作用，可促进尿酸排泄，能帮助把尿酸降下来，保护肾脏。 |
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