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来自： 运动与解剖 > 《待分类》
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臀肌三兄弟的秘密
臀中肌起点：髂骨翼外面止点：股骨大转子主要作用：外展髋关节，前部肌束内旋髋关节，后部肌束外旋髋关节神经支配：臀上神经（L4-S1）协...
案79 腰痛治臀——臀大肌损伤
腰背部的竖脊肌、背阔肌与臀大肌在骶骨及髂嵴存在重叠附着区域，此区域各肌腱膜均与胸腰筋膜相连，胸腰筋膜能够进行上、下半身的力量传递，臀大肌痉挛，牵拉胸腰筋膜，胸腰筋膜紧张，无法有效进行上、...
【每日一讲】第5期 臀大肌薄弱与S1
臀上动脉：臀上动脉同髂内动脉，与坐骨神经及阴部内动脉相偕出骨盆。10.4%缺如，由臀上动脉浅支跨越梨状肌表面下方代替臀下动脉，由臀下...
最大后弯时关键部位的肌肉如何发挥出最大的优势！
当收紧臀大肌时，它首先会使骨盆向后倾斜，但当它完全收缩时，它会形成一块硬肌肉，位于骨盆后侧和大腿的后侧之间。尽管臀大肌确实通过...
求实瑜伽丨女性产后一定要练习的一块肌——盆底肌
相反，如果盆底肌有力，那么以上所罗列的问题自然不会发生，而且盆底肌有力能够很好地稳定骶骨，骶骨如果稳定就能确保腰椎的稳定，这样...
臀部凹陷？你还在苦练臀大肌吗？
臀部凹陷？照片中显示的臀部形态就是典型的臀部凹陷，从背面我们可以看到臀部明显凹凸的轮廓。由于在我们下肢的后侧和外侧，有很多的肌...
全面启动臀肌，最有效的俏臀训练！
全面启动臀肌，最有效的俏臀训练！结实的臀部常常被称为电动马达，可以让身材曲线变得更加完美，同时也能增加运动表现，想跑得快、跳的...
你的屁股失忆了吗？
你的屁股失忆了吗？大家好。这里是诺亚第运动康复学院。第11讲你的臀肌失忆了吗？不管是男人还是女人。都渴望拥有一个好看的臀部。除了...
屁股也会患“失忆症”，你的臀部不翘都赖它！
屁股也会患“失忆症”，你的臀部不翘都赖它！臀肌是处于放松状态的。臀肌会忘记怎么还原。被成为“臀肌失忆症”这不仅会使臀部扁平松弛...
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