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艾灸对调理身体有着双重的作用,可以双向调节气血,不仅起到止血的作用,同时又能活血,当身体出现血瘀、寒凝、气滞的时候,借助艾灸的纯阳之力,可以有效疏通淤堵,给身体输送源源不断的阳气,温经散寒,消炎止痛。
艾灸化瘀通络可以让你由内而外的调养出好气色,对于女性朋友来说气色是衡量身体健康状况的标准。比如出现黑眼圈、眼袋、面部斑点,这时就要注意调理身体了。艾灸可以滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络,让你容光散发。化瘀通络、祛斑活血可以艾灸以下穴位: 阿是穴、膈俞、肝俞、期门、关元、三阴交,如果时间充足还可以艾灸合谷穴,有助于疏通四肢气血。
首先艾灸阿是穴,每次20-30分钟,以疏通局部堵塞,缓解身体的不适,解燃眉之急。然后在配合其他穴位进行艾灸,四肢的穴位艾灸15-20分钟,躯干各穴30-50分钟,以激活全身血液循环。需要注意的是,艾灸的频率要把握好,一周要休息1-2天,然后随着对艾灸的适应,可以慢慢延长单次艾灸的时间。
人体经络是人的生命线,它维系着人的五脏六腑,四肢百骸,是中医调理之根本,而“调虚实”即是养生保健之关键。经络堵塞,经气运行不起来,就会直接导致血瘀,从而形成各种疾病。
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来自: 卢秀华的图书馆 > 《热门文章》
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