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之前我们分享过孩子写作业磨蹭、拖拉，有关专注力和习惯的影响及培养、训练等方面内容，今天咱们就来唠一唠怎么才能使他快速的回到写作业状态，不再磨蹭、拖拉的具体操作。 我们大多妈妈们都会说这样一句话，“不写作业，母慈子孝，一写作业，就鸡飞狗跳”，一点都不夸张，好多家庭都有这样的经历。
您开始做饭了，让他先开始写作业。5分钟过去了，扭头看一眼，他还没开始。10分钟过去了，再看一眼，还没开始。这时心中已经开始窝火了。吆喝一声，“还不开始？”您看他开始把手伸进书包里拿书了。再过会儿，稀饭已经熬好了，再看，他正在把一本本书和作业、文具都堆在书桌上。心中的火焰不由得蹭蹭想往外窜，实在忍无可忍，不再是吼了，直接劈头盖脸开骂了。终于打开书本开始了，一下拖到夜里十来点了还没写完。 我们知道，要想解决问题，就要知己知彼。要想使孩子快速进入学习状态中，就要先了解他为什么快不起来，为什么磨蹭？ 带着这个问题我们去看：“作业”虽然只有这两个字，但真正要完成它就需要费老大劲了。比如这两个的背后是什么，或许对于小学生说是50道口算题，背一首古诗，默写10个生字，熟读一篇课文，再预习第二天要学习的新课等；对大班的孩子周末两天的作业或许是写两张汉字，再写两张数字，写10道加减法。这些我们看来可能一会儿工夫就完成的作业，对于幼年的孩子来说，那就很不少了。
压力带给他逃避 这么多的作业都记在脑袋里，会给他们带来什么？ 是的，压力。有写的，有背的，还有要动脑子算的、记的，这些都堆在脑袋里就会形成一种隐性的压力，虽然他不清晰到底咋回事，但总会无意识地想赶紧躲开这种难受的感觉。 但是妈妈不让自己躲开，她催促的声音一直一直都跟着自己。自己也想快点完成，让妈妈的聒噪声快点消失，可这么多的作业自己真不知道该从哪儿先开始，又不知道该怎么表达。无奈之下就干脆隔离吧：橡皮上怎么有点脏的呀，待会儿要是用到了会越擦越脏的，嗯，把橡皮整一下；怎么这么渴呢，喝点水吧；哦，肚子好饿呀，吃点东西吧；妈妈今天的脾气怎么这么大呢，他今天工作不顺利吗？……总之，“我”真的好忙啊，作业只能再等等了。 就这样，时间一分一秒都溜走了。
坏情绪使他逃避 怎么都阻挡不了妈妈的再三催促，妈妈每天都是这么的聒噪，每天都是这么的让人心烦，总是催促写作业。作业啊，真不是个好东西！ 就在这一次次的吼骂声中，妈妈变成了让孩子不待见的妈妈，孩子也变的一听作业就会把聒噪的妈妈和坏情绪连在了一起。 这样就导致了只要一写作业，他的潜意识中就会与妈妈的吼骂、臭脸、坏情绪稳固的连接，就会有了写作业是一件不开心的事情认知。也因此，有的时候不一定是他不会写，而是他往书桌前一坐，就会莫名的会有想逃避的感觉。因此： 一、太多的作业会给孩子带来无形的压力，让他不知该从哪儿入手开始； 二、父母对孩子的不断催促、吼骂，使孩子在没有自主性的情况下无意识地逆反父母； 三、父母吼骂的坏情绪也影响着孩子，使他想快速逃开。 当我们知己知彼了之后，围绕我们的主题，我们设身处地的去站在孩子的角度，看看怎么做才能使孩子快速进入到学习状态中吧！
先给大伙儿讲个故事吧 去年准备考研的女儿聊到自己将要考试前的一次学习中，坐在书桌前，面对桌上摊开了的各科书、资料，足足看了几分钟，不知道该从哪一科开始，好像感觉哪一科都有那么多不会的、要背的。几分钟之后，她把书和资料都整理好摞起来，取出一张纸，写上“今天”要完成的科目和量，并标注上序号，然后贴在迎面的墙上。 就这样，每完成一项，就在它的后面打个勾，直到全部完成才休息，也做到了当日事当日毕吧！
20秒法则 其实每个人都一样，看到很多事情都要完成的时候，就会想逃，不想做，但如果是顺手能做的小事，逃避的就少了。这其实就是我今天想跟大家分享的第一种方法——20秒法则。 20秒法则是指当一个行为在小于20秒被启动时，消耗的能量更小，更容易让大脑接受，进而改变，反之，如果启动的一个行为大于20秒，往往会动用更多的能量投入，容易让大脑疲劳，甚至选择放弃。 比如我们要让孩子背一篇课文，他在20秒内肯定背不下来，所以就不想去做，但如果让他把一首诗读三遍，他就会很开心的一遍一遍读完，这是因为每一遍朗读都用不了20秒，大脑更容易接受。
成人也是一样。以前每天下班回到家再晚都会练习一会儿书法，直到有一天老公换在另一房间练习，把砚台拿走了，我回来之后，虽然这个房间的桌子上除了砚台别的啥都没少，且只要把砚台取过来就好了，其实也花不了20秒，或再重新找个什么代替都用不了多长时间，但最终还是没有把它请过来，也多天没有再坐下练字了，虽然内心多次想过。 当有一天重新把自己的桌台上请了砚台之后，就会发现又可以随手练习了。这基本上就是把目标行动放到最少阻力的路径上，只要是很少的动力就可以做到，且无法忽视它。这也可以引申为“20秒法则”吧——降低障碍达到了改变。 周末休息，本来想把厨房打扫一下，抽烟机清理一下，但一想到那恶心难缠的油渍，就好像忘了这件事似的，悠闲地享受于泡茶品茶中了。但在洗漱的时候却没想太多就顺带把洗脸台上清洁、整理的一遍。 这就是小目标带来的好处。
清单法 清单法，就是我们所说的将作业建立一个顺序，然后再一个个搞定。 如同上面我女儿的做法。父母在小孩子写作业前，可以先跟孩子一起看看今天都有哪些作业，哪些是写的、哪些是背的，哪些是要计算的，引领着孩子把它们一一排序写下来。 然后，问问孩子，他首先想完成第几项，这时候他内心是会有一个简单的评估的，比如他会评估哪一项作业用时短或长，哪一项作业比较容易或难，然后他会告诉我们他想先写哪项作业。 如果他说想先写50道口算题，可以啊，那我们可以引导他用20秒法则，把50道题拆解开来变成一个小目标，比如我们告诉他咱们先写10道，“我从现在开始计时，看看你多长时间能完成这十道题”，使他一步步完成。
打勾法 顾名思义，打勾法就是在每完成一项作业的时候，我们就让孩子在完成的这一项后面打个勾，代表完成了。 当他每完成一项打个勾，看到通过自己努力一项一项完成的标志，对自己就会是一种奖赏和鼓励，就会促使他更努力地加快步伐继续去完成后面的。当他看到全部完成、打了最后一个勾，见证到自己当下的努力时，这种喜悦会带给他一种小小成就感。 在下次作业的时候，可能他就会主动用这种方法，时间久了，习惯也逐渐就养成了，且这种习惯不单单只在写作业上面管用，在他成长之后，他会举一反三运用自如。 总结： 使孩子快速进入写作业状态的三个实操法： 20秒法则 清单法 打勾法   关爱生活， 关爱心灵， 关注心感觉! |
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