太极拳的掤式与掤劲

武术自由谈

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杨式太极拳的掤式是 一种拳式，掤劲是行拳中的内劲，杨式老架套路在起势后，有左右掤式，在第三大节玉女穿梭后，又有左右掤式，整套拳架中此式前后出现仅两次。而掤劲自从起势到收势却始终存在，是一种绵绵不断的内劲，无论在行拳过程中还是在各个定式时，总是内含有掤劲，故有人说练拳时必须一掤到底。一掤到底之说，就是在太极拳锻炼的全过程，必须自始至终保持有一种软绵绵又沉甸甸的掤内劲，虽然拳式在不断变化但掤劲不能丢。

杨式老架套路在起势后，有左右掤式，先是右掤式，方向为西北，后转换左掤式，方向为西南，在第三大节玉女穿梭后的左右掤式方向相同。杨式新架的85式在起势后只有一左掤式，很多人将揽雀尾中的雀尾式当作右掤式，当然在雀尾式中也含有掤劲，其实不是右掤式而是标准的挤式。记得1982年全国太极名家相聚上海时，先师张玉曾邀北京冯志强老师在宜川新村聚餐，师门弟子二十多人陪同。饭后先师吩咐将餐桌椅搬开留出厅中央空间，让我等弟子逐个体会冯老师的发劲，只见冯老师右掌搭上你左上臂轻轻一捋，以左拳随意击在右手掌上，一股劲力透过其右掌即将人击弹而出。这便是用的一招挤式，也就是雀尾式，揽雀尾的名称也由此而来，拳诀说：“搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难成”。

掤劲是人体的自然之力，通过长期不断地行拳走架和推手盘圈，在全身放松的情况下逐渐生成的内劲。掤劲的质量就象棉裹铁，既松柔又沉重，若与之搭手就有软绵绵，又沉甸甸的感觉。在太极拳推手锻炼或双人对练中，掤劲是一种必不可少的基本劲，双方一搭手必须以掤劲去迎接或堵截对方的来劲，没有掤劲就会让对手长驱直进，如入无人之境。掤劲是松柔的，但在遇到有外力入侵时，它就会产生一种自然的抗力，这种抗力是接纳，而不是顶抗和排斥。接纳便是运用轻柔软绵之力去迎接来者，以沾粘连随之法去了解对方来意，称为听劲，若来者不善，便可牵引彼劲落空，集我全身之合力将对方弹放而出。所以掤劲在双人推手中，又是捉摸对方力源信息的雷达系统，先接纳，后感知，须感知对方劲力的方向，大小和强弱，然后:再决定自己的对策。

掤劲是包含在所有拳式与过渡动作之中，是太极拳劲别中的基本劲，无论是在走架或推手过程中，自始至终都应有掤劲的存在，有了掤劲才能保持手臂的圆满如盘。走架时从起势到收势的整个演练过程，所有动作中都应含有掤劲，掤劲应贯串始终，所谓一掤到底。在太极推手时一搭手就应含有掤劲，掤劲应贯串在整个盘圈打轮的过程，即便是在使用其他各种技法或劲别时，必须有掤劲的参与。掤劲是太极拳的基本劲，无论在行拳走架或双人推手中掤劲始终不能丢，故掤劲被称为太极拳的母劲。

在武汇川的太极拳式目录中，太极出式（即起势），揽雀尾，掤捋挤按，（即揽雀尾中包括四式），套路中凡揽雀尾式均如此排列。至于杨式新架的85式，在起势后有一向南的左掤后，即出右脚向西的雀尾式都称为右掤。将此挤式当作掤式练，从拳操的健身活动讲也无所谓对错，如果从内劲的运行与技击使用要求，就未免有所偏离。掤式是使用掤劲的具体拳式，掤劲是向前向外的内劲，进步弓腿时手臂就随势掤进，掤进捋退在太极拳锻炼中成为自然之理。■

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