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痰湿，大家对这个词不会陌生，中医非常重视这种病症，因为在所有的体质中，痰湿体质是得大病、患重病的“重点对象”。看这篇文章的人，应该有不少是新粉丝，所以百草君细致的讲讲，痰湿到底指的是什么？所谓的痰湿，并不是嗓子里的那种黏痰，但跟有形的“痰”一样，痰湿也是黏糊糊的脏东西，每个城市都有完整的排水系统，多余的水会流入下水管道，随着四通八达的管道排到海里去，人的身体里也有一套津液代谢系统，把有用的水液留住，无用的水液排出。 
痰湿就是体内津液代谢失常导致的，农村的都见过那种死水沟子吧？时间长了，水不流动，水沟就会变得又脏又臭，跟痰湿是一个道理。痰留在身体里，容易让人的肝胆肾脏等脏器发生病变，诱发三高、脂肪肝等等，甚至是肿瘤。无形的痰凝聚久了，脏东西堵在身体里，血液游走到这里也无法流通，还会形成血瘀，跟痰纠缠成一团，就慢慢变成了有形的“结节”。中医管结节叫做痰核，脾虚生湿、生痰，痰湿结聚于皮下，日久凝结成核。像是是肺部结节、乳腺结节等，都特别“青睐”痰湿体质人群。所以你看，百病都在痰湿体质的基础上发展而来，所以我们要在痰湿形成的时候就重视起来。痰湿体质的人有一些共性，看下面的特征里有没有你？形体肥胖，身体比较沉重，容易水肿，腹部肥满、口黏苔腻
满面油光，爱出汗，容易感到胸闷，喜欢甜、肥腻的食物 对阴天下雨这种湿重环境适应能力比较差，会感到浑身不适 代谢紊乱，是代谢综合征、糖尿病、高血脂症、脂肪肝、心脑血管疾病的高发人群 大便不成形，溏稀或便秘，容易疲劳
化痰浊一定要找准根源，因为痰浊是从湿演变而来的，所以有的人一味的祛湿，调理一段时间好一点了，过一阵子又犯。你想想，湿从哪里来的？找到湿气的源头，不就行了吗？造成湿气的原因非常复杂，比如吃生冷的食物、住潮湿的环境、饮食不规律，甚至是长时间的情绪不佳，都容易造成痰湿体质。为什么？因为这些习惯都会伤脾，脾是管理水液的，脾虚了，津液代谢就乱套了。所以痰湿体质的人的，第一要做的就是健脾养脾，怎么做呢？以前我们说过很多回，有一个经典的方子叫薏仁茯苓膏，食补的话可以用薏仁、茯苓煮粥，这样就能达到一个日常健脾胃的目的。那已经存在的痰浊怎么办？用三子养亲汤（《韩氏医通》），这个之前也详细讲过，紫苏子、莱菔子，白芥子三个种子，都化痰祛瘀的高手。为什么叫“养亲汤”呢？因为这个方子是古时候用来孝敬双亲的，当老人咳喘、咳痰，体内有痰浊时，儿女就会用这三个种子熬汤帮老人清痰、平喘，可见三子养亲汤化痰浊的能力十分显著。现在这个时节，可以抓住最后的祛湿机会，别把体内的痰湿留给了冬天，藏住了祸端，早祛湿早清爽，减少健康问题的干扰。
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