高血压“稳定剂”或被找到，并非土豆，2种水果可常吃

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当你上了年轻之后，如果平时不注重个人健康的话，往往就会导致一系列的慢性疾病找上门。

比如三高疾病一般都属于慢性疾病，可能一说到三高人们都会不自觉地联想到高血压，因为高血压给人们留下了深刻的印象，如果出现了血压升高而没有及时得到控制和改善的话，那么很有可能就会诱发一系列的并发症，轻则损伤心血管健康，重则还可能危及生命。

高血压“稳定剂”或被找到，并非土豆，2种水果可常吃

郑大哥今年有53岁，来自河北，虽然平时他经常开大车，但是之前郑大哥做过厨师厨艺了，得偶尔也会经常给自己做一顿美食。

当然也正是因为如此郑大哥经常开大车，担心健康受损，所以郑大哥就去医院做了个体检。

正所谓不查不知道，一查吓一跳，检查结果显示郑大哥患上了高血压，虽然说在同龄人中患上高血压的并不在少数，但是自己患上了这种症状仍然有些无法接受，毕竟郑大哥这个年龄段正处于上有老下有小的时候，作为家里的顶梁柱，担心身体垮了。

医生给郑大哥开了一些降压药，为了改善身体的症状，郑大哥能够每天定时定量的吃药，即便是开车忙碌的时候也会拿出一定的时间来吃药休息，除此之外他在饮食方面也得到了很大的改善，郑大哥已经很少再吃那些过于油腻的食物了，而是经常吃一些清淡的食物。

一次偶然的机会，郑大哥听说健康的饮食也能够起到辅助降血压的效果，所以他开始寻找各种能够降血压的食物。

起初张大哥听说吃土豆能够稳定血压，可是土豆当中的淀粉含量相对比较高，大量的淀粉摄入体内之后，很有可能会转化成糖分，影响血糖的稳定，因此这种食物便被摒弃了。

随后郑大哥经常吃下面这两种水果搭配定时服用药物，没想到血压偏高的情况竟然真的得到了改善。

橙子

橙子当中的水分非常充足，同时含有维生素C钾元素等等，所以适当的吃橙子，能够为身体补充所需的营养，除此之外橙子当中一些特殊的营养物质还能够起到扩张血管的效果，这时就能够降低血管当中血液的压力，在一定程度上不但能够减轻血管的负担，同时还能够起到辅助降压的效果。

所以血压偏高的人在日常饮食中可以适当的常吃一些橙子，切记服用完降压药之后不要立即吃，以免层次当中的物质影响到降压药的效果。

香蕉

一说到香蕉可能多数人都会不自觉地联想到便秘，的确吃香蕉在一定程度上能够起到润肠通便的效果，然而对于一些血压偏高的人来说，同样也可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉当中的钾元素能够促进甜点钠元素代谢排出减轻血管的负担，对于血压偏高的人有帮助。

综上所述，血压升高是一种较为常见的慢性疾病，当查出患有高血压的时候，一定要及时加以调控和改善，如果总是视而不见的话，那么高血压的现象会进一步严重，后果也是得不偿失的。