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你知道吗？吃水果也是有讲究的，很多时候如果吃不对，反而会伤及我们的器官。在种类繁多的水果中，你知道哪种水果更适合你吃嘛？今天百草君就要给大家说说身体五脏六腑最爱和最怕的水果有哪些？从心、肝、脾、胃、肾的角度分别来聊聊。 心脏：最爱苹果、最怕荔枝 苹果中含有的成分对于血管具有保护的作用，其中多酚及黄酮类物质能改善血管的通透性，帮助降低心血管等疾病的发病风险。研究证实，50岁以上的老人，每天一个苹果，能帮助降低患心脏病的危险。 但有心脏疾病的朋友是不建议吃荔枝的，荔枝属于温性食物，其中含有的果糖成分在肝脏中会转化为葡萄糖，被充分的吸收利用。如果一次性摄入过多就会导致上火，很容易加重病情。 肝脏：最爱山楂、最怕榴莲 山楂味酸，归脾胃肝经，能收敛肝气，不会让肝火过于旺盛。山楂还能帮助肝病患者消食化积、活血散瘀。而且山楂中含有的强酶能够促进食物的消化，可以防止胆固醇的发生。肝脏不好的人可以服用山楂来保护肝脏。 榴莲是含糖很高的水果，在肝脏代谢后会转化为脂肪，提高甘油三酯，会对肝脏造成损害，肝脏也会跟着“受罪”，患有脂肪肝的患者一定要注意。 脾脏：最爱柚子、最怕鸭梨 中医认为，柚子味甘，入肺、脾经，有生津止渴、健脾消食的作用。《本草纲目》中记载柚子：“能消食快膈，散郁懑之气”。柚子有理气化痰、健脾等作用。 鸭梨属于凉性水果，很多人吃了之后会伤胃。脾虚的人就不适合常吃鸭梨，胃寒的人还是要以温性的水果为主。 胃：最爱木瓜、最怕柿子 木瓜中含有一种蛋白酶的物质，这种物质能帮助人体分解动物蛋白，促进食物的消化。时常消化不好的朋友可以多吃有些木瓜。 柿子是胃最怕的食物，因为柿子中含有一种成分叫鞣酸，如果空腹吃，就会使胃酸与这种成分结合，容易形成结石，对肠胃产生特别不利的影响。 肾脏：最爱葡萄、最怕杨桃 葡萄性平，入脾、肺、肾三经，常吃葡萄能滋补肝肾。医学研究表明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，有很强的抗氧化活性，能有效调整肝脏细胞功能，减少自由基对它们的伤害。 杨桃对于肾脏不好的人非常不友好，因为它其中含有草酸盐的这种物质，会导致肾损伤。而肾脏不好的人无法正常的排出毒素，会使肾小球毛细血管基地膜损伤，严重时还会引起神经中毒的情况。 对应这张表看看 哪不舒服就吃哪种水果！ 关注百草君说健康 收获干货知识（点击👇） |
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