问 在日常生活中,有很多人会感觉上下楼梯时膝关节酸胀,甚至出现疼痛,下蹲时膝关节会咔哒咔哒作响,让人心里直发慌。但这是什么原因造成的呢? 人就好比一台机器,身体中的关节就是,机器中的零部件,当机器运行到一定时间,机器上的零部件就可能会出现磨损,而零部件的破损会影响整个机器的继续运行,机器可以换个零件就可以继续运行,但是我们人体不是这么简单的。 △ 人体关节结构图 关节又被称为骨连接,关节健康与年龄、关节劳损、遗传因素、肥胖等因素有关,但最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。随着年纪增长关节软骨会逐渐出现退化甚至病变,这是自然老化的增龄性改变。但大家有没有发现,关节问题越来越年轻化和常见化了?随便问个人,哪怕30出头,都或多或少会有些关节不适。其实,经常运动健身的年轻人也容易发生关节损伤甚至产生关节疼痛,而这会直接影响生活质量。 所以我们在日常生活中,最好少做以下这些伤关节的行为。 #久坐不动# #经常爬楼梯# #经常爬山# #经常穿高跟鞋# #在硬地上跳绳# #露脚踝# #下蹲# END 文章仅供参考和学习分享 一切视患者自身情况以及专业医生诊断治疗为准 |
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