脾胃不好，多按按这3个养胃穴，比吃药还管用！

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大家有没有过这样的感觉：面对诱人的食物，虽然很想吃，但却没有什么食欲，并且伴随着面容憔悴。还总是有止不住的困意，这一系列的问题到底是怎么回事呢？其实啊，是脾胃向你抗议了！

 

脾胃伤 百病生

 

下边许老师提到的这些事情是非常伤脾胃的，大家可要多多注意了。

 

1饮食不节制

夏季因为天气炎热，很多人会选择吃冷饮来降低体内温度，但是冷饮千万不能多吃乱吃，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。

 

2情绪不舒畅

中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。

三个“养胃穴”

 

其实呀，在我们的身体里，藏着三个“养胃穴”，每天按一按。可以对我们的肠胃起到很好的保护作用。

 

1腹哀穴

腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的地方，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感，是足太阴脾经的穴位。

 

方法：

把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦。 

【作用】加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

 

【注意】不要隔着太厚的衣服，最好直接放在皮肤表面，速度不限制。

 

2鸠尾穴

鸠尾穴位于胸腱联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，可以松懈腹直肌，养心又暖胃。

方法：

用刮痧板圆润部分从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能。一般刮5—10分钟，有酸胀感为宜。

 

【作用】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人特别适用。

 

3章门穴

章门穴是脾的募穴，屈肘，双手夹住两胁，肘尖平行过去，和肋骨交界的部位，就是章门穴。越是脾胃功能异常的人，这个位置越酸痛。

 

方法：

双手放在髂骨和肋骨之间，有节奏的捏腰，稍微用一些力，左右两边交替进行，力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜，经常按一按，没有时间限制。