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文／芳草 清晨，常听炼友说：唉，昨夜又失眠了！头晕眼花不想出门…我听了这样的倾述，感同身受。 小时候常听大人们说：人生在世，吃穿二字。然而，从小至今我深深的体会到：人的睡眠远比吃穿二字重要得多！ 人睡不着觉即为失眠。失眠后：头晕脑胀，血压升高，走路如踩棉花…一连几天失眠，医生称之为：慢性失眠，亦叫睡眠障碍。 失眠的痛苦难以言表。届时，人的气色之差难加描绘。为此，社会上流传：药补不如食补，食补不如覚补的“睡美人”之说。 不曾经历失眠的人，难以理解上述症状。有人说：偶尔一次失眠，以后再补上呗！更有人不屑一顾道：失眠不算个事儿，别在意！岂知：失眠使大脑得不到休息，甚至五脏六腑都要受累。医生告知：睡眠无法补上。 睡眠本应该是人类与生俱来的生理需求，是身体劳累了一天后，最好的补偿与享受。 医生强调说：人在睡眠中增强免疫力；少年儿童在睡眠中生长发育。所以，必须保障少儿的充足睡眠！ 世界之大无奇不有：有人在青少年时期就经常失眠多梦；有人因学习，工作压力大而失眠；女性朋友多半自更年期开始心悸失眠。还有人是在大喜大悲之后，发生一过性失眠。 小时候常因饥肠碌碌而睡不着觉，那种体验是终生难忘的！而在囯泰民安，生活幸福的今天，提起失眠二字好似难以启齿。那么，如今许多人的失眠，到底该归咎于何种原因呢？ 常言道：只要没有烦心事，天天都是好日子！什么是烦心事呢？ 经常失眠，对上床睡觉心存莫名的恐惧。好不容易睡着了，又常被各种声响惊醒。 我从小习惯于早睡早起；而身边耳聋的老伴儿则喜欢晚睡晚起。时至夜半，他不知道他把电视机的声音开得有多响，他也不知道他咳嗽的声音有多大！依我看，聋人的生活起居反倒自由自在哈… 夜深人静，老伴儿和四邻不经意的响动，都会被放大传递。惊醒后，许久不能再入睡，甚至直到天亮… 漫漫长夜，经常要与失眠共舞：翻来翻去，犹如烙饼；辗转反侧，好似芒刺在身… 随着增龄，睡眠时间越来越短，一夜能睡5小时就算不错啦。我的大学同学微信中说她亦如此。更要命的是：我白天睡不着，而她白天不敢睡，否则一夜无眠！ 助眠药用过多少种己经记不清。诸如：脑白金，褪黑素，中药泡酒等等。屡试不爽，干脆弃之不用！ 茫茫黑夜，万籁俱寂。听着老伴儿呼呼大睡；看着外孙（女）均匀的呼吸，说着梦呓…唉，这才是人生的享受！而失眠的我成了另类。 人在睡不着觉的时候，常会胡思乱想：想起小时的贫穷；中年的辛苦；地质工作的艰难；更想到如今卸下重任，却又如此难奈…失眠让人失去了尊严，失掉了信心；失眠者因焦虑而患上抑郁症的不在少数。 回想孩子们居家上学读书的那些年（爸爸在野外）我每天陪伴她们读书学习直至夜半。那时，年愈五十的我渴望有个充足的睡眠。从熄灯便担心天亮，总觉得睡不够！那是一段难忘的苦乐年华：疲惫却又不乏激情。 待到孩子们一个个的飞走，我的心也跟随她们飞走了！驱壳彻底闲下来。在得以休息，可以一心无挂睡个好觉之时，讨厌的更年期不请自到！ 更年初期：躺在床上，除了潮汗淋漓；心悸烦躁；竟然毫无睡意。从此便开启了我的动辄失眠的历程。想当年那些困倦并忙碌的日子，反而成了可遇而不可求的幸福时光。 睡眠应该是任何外力剝夺不去的幸福时刻。中医说得好：睡眠是一味药：睡眠好的人，可以让疾病早曰治愈；睡眠不好时，身体上的病症难以祛除。对我来说，不失眠便是晴天，便是写博的好日子！ 常言说的催人睡觉的瞌睡虫，究竟飞去了哪里？我的瞌睡虫还能飞回来吗？ 我在寻找睡眠的路上，认识了许多同病相怜的年迈女性朋友。大家相互安慰：既来之，则安之！然，谈到失眠之痛时，又都不无怨气道：年年岁岁找睡眠，岁岁年年一场空！一位炼友讲述她多日睡不着觉的痛苦时，声泪俱下！一度产生悲观厌世的情绪… 我们的瞌睡虫，大半是迷失了方向，飞往了异国他乡哈…虽然睡眠少，大家依然保持乐观，善待生命，期待未来… 我坚信：随着科技飞速发展，随着医药不断创新进步，克服睡眠障碍的灵丹妙药，一定会在不久的未来，惊现于我们的面前。届时，将是何等幸福快乐的时刻！ 注：文中图片皆为女儿业余新作。 |
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