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彭祖火龙功,这个冬季不怕冷

2021-10-19  等待MYLOVE

火龙功重在抗寒,但有整体调控作用,可防治寒病,增强体质,提高免疫功能,减慢衰老过程,从而祛病强身,延年益寿。

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一、火龙驱寒功

功前准备:用热水泡脚至身体发热,喝杯热水(若要出大汗则加点盐)或喝碗热粥(储热量比热水大),或喝点酒(以青梅酒为好),或喝点姜糖茶,作点按摩或其他导引(见后),再倒一杯热水。

姿势:盘坐,或仰卧。盘坐时手心向上(阳掌)放于膝上,仰卧时双手合于脐上。一定要防风,保暖。

行功:

(1)闭目意守肚脐,先吸气满胸,再吸气鼓腹,并默默查数“l,2,……”,大体上一秒钟查一个数,至少查到64,愈多愈好,大部分时间实际上在闭气,到憋不住时再呼气,可慢可快,可出声可不出声。在几次深长闭气之后,可用较短呼吸调整一下。发热、出汗程度决定于吸气、闭气时间,每次闭气时间愈长身体发热出汗愈快。根据对发热程度和出汗量的需要确定行功时间和闭气时间。

此法通过增强腹压,促使腹腔大量储血加快回流,通过心脏流布体表,并改变血液酸碱度,从而逼使寒气排出。此法相当于增加了一个心脏,可强化心脏功能,加强内脏自按摩,又可强化内脏功能,有祛病强身综合效应。

(2)再喝一杯热水后(如不要也未出大汗,则不必),吸气时气由肚脐(中丹田,命蒂)到下黄庭,呼气时停留在下黄庭;再吸气到命门,呼气时停留在命门;再吸气到上黄庭,呼气停留上黄庭;吸气再到命蒂,呼气停留命蒂。如此反复至少8个循环,最后气归中黄庭,采用自然呼吸练一会功后浑身一抖收功。如在上步功后要加大出汗量,仍用闭气法,吸气到意守部位查数闭气;如不要加大出汗量,就只要深长呼吸,不必闭气。如只出微汗,不必擦汗,如出汗多,要用干软毛巾擦干,最好把皮肤擦红。

此法意守人体躯干磁场上下,前后四极,分段沟通任督小周天,归气于人体磁场中心,除可通过深长呼吸和闭气驱寒外,可以开发先天命蒂、后天命门潜能,通过上黄庭上的天门、下黄庭下的地户沟通天地,达到水火相济,并刺激上黄庭区域的下丘脑 体温调控中枢,提高人体体温自控功能。

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二、抗寒功

抗寒功是火龙功的主功。

1、火龙炼丹功

在练火龙驱寒功后接练。

用盘坐式或站桩式或卧式。站桩式适用于体质较好者、有意增强体质者,两腿分开,与肩同宽,足尖内扣(可防止出现自发功),上身正直,双腿微屈(下蹲程度根据体质决定,以能支撑、不颤抖、练功中易发热、练功后腿微酸为宜),双目微闭,双手夹腰,手心向上(阳掌)。盘坐式双手置于膝上,手心向上,正身闭目。

用深腹式呼吸,吸气鼓腹.呼气收腹。随呼吸观想“我即彭祖,彭祖即我”后,观想日月之光、宇宙能量形成火龙围绕身体旋转,烈焰熊熊。吸气时从身后上升,呼气时从身前落下,反复3-9次。

然后观想火龙从天门(头顶心)入体,呼气时从胸腹到脚,吸气时从背到头,反复3~9次。

然后观想火龙沿任督脉周行,吸气从督脉上行,呼气从任脉下行,反复3~9次。

以上火龙缠体、火龙入身、火龙行身实际上是火龙(大小)周天,是以火龙为信息载体的周天功,既可采集天地能量,又可周天行气,还发挥火龙信息导引作用。

然后观想火龙进入中黄庭,成为火球,光照全身,而自身成为火龙,开始炼丹,反复默念“我即火龙,火龙即我”,直至忘念入定。出定后,双手捧腹,浑身一抖,收功完毕。

待内气充足后练此功便可周身暖和,结合闭气法,便可驱寒。气足生光,便可由不怕冷到不觉冷;光强成丹,便可由不觉冷到不会冷。

练此功可治寒症,增强体质,但容易生火,可能口喝、鼻燥,口舌生疮,想喝冷水,但冬天只宜喝温水,以免引起脑血管痉挛。平时要增加喝水量。睡觉时要练卧龙功加以调和,以免阳亢。

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2、冬季卧龙功

卧龙功既可调和阴阳,防止阳亢,又可整体调控,增强体质,从而进一步提高抗寒能力,还可减慢新陈代谢,延年益寿。运动是耗能抗寒,卧功是节能抗寒,生能抗寒。

卧龙功是卧功和睡功,不占用其他时间。先用仰卧式,双手按脐上,后用侧卧式,姿势不限,舒适为宜。

先用深腹式呼吸,吸气时默念“静”,呼气时默念“0”(详见“彭祖0字诀系列功”)。初练者约36次,久练者9次。

再用自然呼吸,不管呼吸,想象两手胀重麻热;待手部感觉明显时,再想象脚部胀重麻热;待脚部感觉明显后,再想象中黄庭麻热;待中黄庭麻热后,想象内气运行,由中丹田到足尖,由足尖向后部到头顶,再从前部到中丹田,反复3~9次。注意,一呼一吸,只运行一寸,不可快,而要体会感觉。最后聚气中黄庭,再一个诱导意念:“抗寒御寒,水火相济,阴阳协调,周身通泰”。然后反复默念“0”——“灵”字诀。

初练易睡着,也许上述过程未完便睡着了,可治失眠症。久练难睡着,想睡时改为侧身(姿势不限,舒服为宜),想一下边睡边练,默念“0”字诀到睡着。

此法也是导引催眠法,催眠导引,重在意念诱导,内气感受,内气运行,与一般功法不追求气感不同,而务求有明显气感——它是催眠手段,也是催眠效果——能把意念转化为生理感受和反应。比如想象手“胀”便要有胀感,“重”便要重到抬不起手来——可以试试,如果能动,便还未达到催眠效果,未进入导引催眠态。进入导引催眠态后再施加的意念便可以最大限度地调控生理,使生理按意念导向变化。久练此功,一方面内气充足,另一方面念力增强,在不练功时只要闭目冥想“0”字诀半分钟便可运气发功,意到气到。

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练功中,睡着不问,醒来再练。睡着不算昏沉,睡不着不是失眠,早上醒来,再练一会后观想内气在中黄庭正反旋转9次,正旋由小到大(蛋黄大),反旋由大到小(一点)。先深呼吸一会,后慢慢起身,因为功中新陈代谢慢,心率慢,要有个调整过程,否则会心率过快。起身后倒一杯热水,盖好,漱洗完毕后喝此水,此温水是活性水,有强身作用,又可降低血脂、血粘度,预防中风。

火龙驱寒功、火龙炼丹功、冬季卧龙功可以合为火龙卧功一起练。

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