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思念无声，却震耳欲聋。太极这种拳，看似很柔，却很注重功力。有句话叫，带着东西行拳，什么意思？来去有筋劲，纵横不离胯。利用胯法，体认最佳平衡点。巧用筋劲，慢慢沉淀骨力。不要空来空去，到头来一场空。
一曲幽梦影，雪舞梨花落。平时多看书，大家都练太极，看看别人的领悟，他人的思路。不定哪句话，又使你看透一层。拳不离身，进步来自揣摩。很多好东西，不是现成的，而是练出来的。一层深一层，没这一步，就没下一步。拳学不能越级。
来与不来，已无界限。有人问，太极有空灵劲吗？有，但空灵是练出来的。一上来就空灵，这是骗自己。叫人摸不着，就是一种空灵。想得空灵劲，就得有空间。你的体内，空间感出来了，有了内部腾挪，内部转关换劲，这是好的。空灵劲，就是空间灵动力。 
时间之河，带走一切。先忘记模样，还是声音？无需执着，顺其自然。练拳也是，有了整劲，不执着于整，把整化为沉，你会更沉。沉了，把沉化为活，你就更活。推手，先看沉不沉。不沉，必然被动。很多人下大功夫，练卸胛，练落胯，就是为了更沉。
心中有光，体内有景。单纯的松，不能使你沉，东西还是下不去。练开关窍，有了空间，如此下坠，才能整体下去，不发飘，得真正松沉。初学者，或站桩，或盘拳，首要目的就一个，先练开窍，把固执力去了。譬如肩胛劲，若胛缝不开，手臂放松就是软。胛缝开了，胛骨能下卸，肘必然沉。
腹中有乾坤，脚底有日月。盘拳，要盘出脚感。双重是拳病，一种是，脚底空白，什么都没有，空空如也，这也是双重。还有一种，双脚使劲踹地，抠着不放，两腿双双僵化，抬不起脚，这也要不得。脚底有大作用，切勿拿死。脚底是沉稳的，同时又是灵活的。记住一句话，打拳，要打出脚感。
螺纹卷浪，落叶旋沉。直接用脚蹬地，劲是直的，任你手圈再妙，劲路还是直的，不是真正螺旋。为何活胯，胯为何划圈？胯有了圈，反映在脚底，给大地一个圈，大地才反给你一个圈。换句话说，你怎么给大地，大地就怎么给你。腰胯没圈，叫起的地力，就是直的，太单薄。
种瓜得瓜，种豆得豆。脚底消息，深入体悟。打个比方，你拿个篮球，直接拍地上，球就直着反弹。旋着拍到地上，球就旋着反弹。同理，腰胯有圈，重心弧动，脚底必然有圈，换取大地螺旋反力，练得是这个劲。直着蹬地，劲就是直的，叫强起。旋胯松沉，脚底有圈，换起地力螺旋，这叫借劲。
脚看似没动，因胯而生虚实，于是脚底有了腾挪。裆劲下塌，内角支撑，目的是，和大地建立稳定关系。之后，盘活周身旋劲，边拧边沉，重心弧动，脚下自生旋化，换来大地圈弧反力。这种劲路，值得我们多多体悟。
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