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打拳也是，不能紧张。紧张了，人就犯木。木讷了，灵性就失，筋键扩撑，谓之腾筋。四腕自坚，掌根碾，手掌厚实，指头顶立，感觉粗涨，要有这个劲，别软软的，内劲过不来，手腕不能软。脚腕子也是，别喝风，跟腱要坚挺。脚掌蹬旋起劲，脚底与胯根说上话，轴力就贯通了。换裆就是换轴。整要撑，拧着撑。外头旋转，里头一条线，要有中劲。好比单鞭，左掌右叼，随便一摆不行，里头空的，没东西。螺旋放长，里头旋抻，找到一根力线。头几年，还有力线，后来就没了。空间出来了，触到力，这根力线才出来。力线成了通道，一边拧，一边抻，打通内空间。单鞭，属叉形支撑，领头不动，两臂拉开，裹腿掖沟，裆劲下去，形成上下对拔，脊柱顺直，骨盆沉坠，丹田独立悬空，重心就藏了。别忘拧腰，莫站成一块板，扁平犯薄。多大架子，都要有螺旋。螺旋为开张，开张为空间，空间为畅通。畅通了，一切皆有可能。尺桡能外拧，也能内转，变向力出来了。肩胛为根，胛骨运动空间大，也在划圈，韧性具备了。蹬地裹腿，螺旋一点儿都不慢，只要内中通透 |
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