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【24节气茶养生】前言 一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。 《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。 后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。 二十四节气之小雪 立冬和小雪是冬天的第一个月。这个月养生的重点，一是温补肾阳，二是滋养肾阴。在立冬节气我们喝过了补肾阳的茶，小雪节气，我们就来补一补肾阴。冬天是阴气重的时节，我们顺应天时来补阴，效果会比较好。
阴是什么？ 阴是人体的水液。 人体水液滋润， 人就会显得年轻， 皮肤也会好。 补阴也是抗衰老的一个步骤， 特别是阴虚爱上火的朋友， 材料：葡萄干15克，黑桑葚干15克，喜饮茶者可配黑茶6克 1.葡萄干、桑椹干洗净 2.加入黑茶，热水焖泡三分钟即可 将葡萄晒成葡萄干之后，便是入肾的，可以帮助肾脏系统排出水湿。有些朋友肾炎水肿，我们就会建议他在饮食辅助上，多吃葡萄干。 除此之外，葡萄干还有健脾胃的作用，可以开胃助消化。同时也可以补气血，孕妇经常吃葡萄干，还有安胎的作用。
桑葚干：桑葚补肾的效果特别的好。所以在中医里面，很多方子都会用到桑葚，比如说是调理老年人智力的减退、比如说是调理小孩的发育不良等等。它同时也是一味抗衰老的好药。 
黑茶：黑茶对脾胃比较温和，可以健脾、消食、解腻。
阴虚火旺的人，整个冬天都可以喝这道茶。
（文字来源：《茶包小偏方 喝出大健康》 24节气养生茶
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