林中雨露 / 四季养生 / 24节气养生茶:小雪

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24节气养生茶:小雪

2021-10-24  林中雨露

【24节气茶养生】前言

一直以来,我都有个心愿,让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。” 茶,最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面,茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一,就像油盐酱醋一样,既是生活的日常,也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。
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二十四节气之小雪

立冬和小雪是冬天的第一个月。这个月养生的重点,一是温补肾阳,二是滋养肾阴。
在立冬节气我们喝过了补肾阳的茶,小雪节气,我们就来补一补肾阴。
冬天是阴气重的时节,我们顺应天时来补阴,效果会比较好。

阴是什么?

阴是人体的水液。

人体水液滋润,

人就会显得年轻,

皮肤也会好。

补阴也是抗衰老的一个步骤,

特别是阴虚爱上火的朋友,

在冬季更要注意补阴。

小雪抗衰老茶的制作

小雪抗衰老茶

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材料:葡萄干15克,黑桑葚干15克,喜饮茶者可配黑茶6克

做法:

1.葡萄干、桑椹干洗净

2.加入黑茶,热水焖泡三分钟即可

各原料的功效

葡萄干葡萄既是好吃的水果,也可以调理身体。
将葡萄晒成葡萄干之后,便是入肾的,可以帮助肾脏系统排出水湿。

有些朋友肾炎水肿,我们就会建议他在饮食辅助上,多吃葡萄干。

除此之外,葡萄干还有健脾胃的作用,可以开胃助消化。同时也可以补气血,孕妇经常吃葡萄干,还有安胎的作用。

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桑葚干:桑葚补肾的效果特别的好。所以在中医里面,很多方子都会用到桑葚,比如说是调理老年人智力的减退、比如说是调理小孩的发育不良等等。它同时也是一味抗衰老的好药。

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黑茶黑茶对脾胃比较温和,可以健脾、消食、解腻。

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阴虚火旺的人,整个冬天都可以喝这道茶。

(文字来源:《茶包小偏方 喝出大健康》

陈允斌 著)

24节气养生茶

立春  雨水  惊蛰  春分

清明  谷雨  立夏  小满

芒种  夏至  小暑  大暑

立秋  处暑  白露  秋分

寒露  霜降  立冬       

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