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背景 高一上学期要学九科，同学们从初中转变到高中这种高强度学习模式，不免有些手忙脚乱，力不从心。同学们总觉得时间不够用，总会抱怨写不完作业，有些同学会在熄灯后，躲在厕所里借助灯光学习，有些同学甚至三四点起来写作业。每个人拥有的时间是一样的，但是使用上有差别，每天要做的事情是相似的，但是安排不同，效果不同。学会必要的时间管理技巧，可以让同学们的学习达到事半功倍的效果。 因此我打算利用拓展课给高一同学们上一节有关时间管理的心理课。但是拓展课的排课时间有重复，有时是同一节课两三个班都是拓展课。如果几个班一起上大课，桥北校区的大礼堂报告厅还没法使用。如果像之前讲座一样，各班通过大屏幕观看，缺少现场互动效果，还得协调一个全年级学生及班主任都有空的时间。 最终，我决定拓展课放我已经录好的视频，心理委发活动纸，带领同学们根据视频提示完成活动纸，下课前收齐活动纸。这样我和班主任们就不用必须进班了，如果有时间班主任们可以拓展课时进班拍照，如果没时间，也可以把手机给心理委拍照，各班拓展课也可以根据实际情况随时倒课，比较灵活方便。 一、选心理委 把活动交给孩子们做，给孩子们个机会，有时会收获惊喜。让心理委们主要负责拓展课，不但解放了班主任和心理老师，还锻炼了学生能力。各班选心理委时选择认真负责细心，领导能力强的同学。选心理委时顺便也就成立心理社团了，每班一位，一共18名同学，正好是偶数，方便后期开展社团活动。心理委在高一上学期选择社团时，默认归为心理社团，不能再选其他社团，所以不能是学校特长生、国旗班、健美操、合唱等的队员。 二、录制微课视频 因为播放视频时，可能有班内无老师的情况，所以设计的内容环节与心理老师现场上课会有不同，视频内容要保证班内无老师也不会乱。 视频时长为二十分钟左右，这样在课上，心理委发收活动纸的时间绰绰有余。 微课视频里把填活动纸、讨论的时间都留出来了，这样在播放过程中就不需要手动暂停了。活动开始和结束时都加入了铃声提醒。 三、拓展课 这一周的拓展课进行的较顺利，下面是我发现的一些问题和反思： 1、有些心理委因为是第一次主持活动，有些懵懵的，不知道办公室在哪，U盘不知道怎么插，不知道怎么拷视频。2、要明确在放视频前发活动纸。3、活动一时间饼，同学们会问从哪里开始。答：自己定一个开始的地方。周末或正常一天上学的时间安排都可以。4、收活动纸，从后往前收，然后心理委再按学号排序。心理委啥时候弄完再将档案盒送回办公室就行。 【活动一】时间都去哪了 饼状图的24个格子象征一天的24小时，每个格子代表1小时。请你计算自己的周末生活或正常上学的一天内，你的时间是怎样分配的(活动可以包括睡觉、吃饭、出行、上课、游戏、发呆等)。5分钟在相应数量的格子里涂上颜色，并标记活动内容。 4分钟小组交流，了解一下其他同学对时间的使用风格。并思考： 1、你对你的时间利用是否满意?在你一天的时间中有哪些时间被浪费了? 2、未来，你想从哪些方面去改善?     【活动二】时间管理的艺术 时间四象限法则按照重要和紧急两个不同的程度对事件任务进行了划分，分为“既重要且紧急”“重要不紧急”“不重要但紧急”“不重要不紧急”四种类型。 1分钟，将序号填入相应的象限内 【活动三】时间管理的原则 1分钟，根据普通人的时间安排和高效人的时间安排图，将优先完成、提前完成、少做或不做、酌情处理这几个关键词填到对应的象限里 【观看视频】 观看视频，思考： 1、两位男女同学的考前复习分别属于哪个象限？ 2、他们在心态和学习效率上有什么不同？ 活动纸
【希沃白板5】课件分享 : 《25-29拓展课时间管理PPT》 https:///1YXQ6w8?platform=enpc&channel=copylink 点击链接直接预览课件
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