 器有专擅，人有专攻。 上次“呼吸”一文，引得一位素来只是“点赞之交”的朋友非要拉着我再念叨念叨那——呼吸。 想必人家是此前有所研究、有过思考后才会如此笃定要给我讲讲的。于是便约定择日登门拜访，——还指明要我带好茶！如此嚣张，不是别人，正是“汉府琴院”的青年才俊——曹昊老师。 好茶还是有的，但看来这架势是要大聊特聊啊，——那茶水是得跟上…… 简短截说，聊了一上午。由表及里，从内到外，发自肺腑，热热乎乎，一点不剩，全倒了出来，——聊完了。 我是带着笔记本去的，记了好几页，——幸亏带了笔记本…… 曹昊兄的确能说，两片嘴唇上下翻飞，还时不时就一口早起没来得及吃的煎饼，或一口茶。 关于“呼吸”，他思考得的确深入、系统。溢美之词（略），直接分享干货—— 呼吸方式有很多种，除大家熟悉的胸式呼吸、腹式呼吸外，还有逆式呼吸、后胸呼吸法、胸腹一体呼吸法、小周天呼吸法等等，而无论修习那种呼吸法都是需要去反复感受，反复体悟，——这一点他多次重申。因为修习特定的呼吸法相当于是在培养一种新的习惯甚至本能，哪种习惯不需要反复积习？ 懂他的意思，而在修习过程中又会将涉及到下一个重点…… 对于这类偏重体证、体悟的技法，专注力是很重要的。那专注于什么呢？专注于感觉，——专注于那种对的感觉。回到我们各自的领域，他吹尺八，我泡茶，——对的发音感觉是需要专注的对象，而不是尺八的角度、位置、唇形等具体动作；茶体正确的析出状态（茶感）是需要专注的对象，而不是投茶量、水温、坐杯时间、手法等细枝末节。很多人专注错了地方，故久而未成。 其实专注对了地方，有了持续的正反馈，专注力的提升是自然而然的。 喝茶时他嗅到了茶香，于是顺便提到了气味对于呼吸乃至身体的影响。 肺泡连接毛细血管，是交换空气的器官，而肺包裹着心脏也是离心脏最近的器官。一口空气被吸入肺中，将氧气代入血液，再运送至其他器官或肌肉处使用，后将生成的二氧化碳运回肺部以呼的形式排出体外。整个循环过程用时最长28分钟，而作用于目标处则只需一半的时间，14分钟即可。这还是最远端，更近之处用时更短。所以说气息是作用于身体最快的方式之一。 更近一步，香气并不只是愉悦了鼻腔，而是在调适整个身体；负面气息也不只单单难为了鼻子，而是整个身体。之前同佳林老师（青云香学广西院长）交流时也谈到过这个问题。 至此发现，我以前对气息的认识还没有很到位，它可发挥的空间还是蛮大的，——比如情绪引导…… 又回到饮食上来，茶香与食物香气都是很重要的，不只要有，还要让闻到的人心旷神怡，为之后的进食、品饮做好全身心的积极准备（预热）。 若按此理，那一些香气对身体也是有调理功效的，——精油好像就有这方面的应用。 中医、武术呼吸法 更进一步，呼吸就要上升到“吐纳”的认识高度了。曹不仅抚琴吹竹，还习内家拳并涉猎中医。而吐纳就是中医、武术对呼吸的更高级理解。 如果说“呼吸”是就空气、氧气来讲的话，那么“吐纳”则是针对“气”这个更为抽象，更具涵盖性的概念而言的。它不再是一种单纯的空气呼吸，而是一种能量的摄取方式。 后胸呼吸法——蓄力 他提到了一种我姑且称之为“后胸呼吸法”的技术，——有别于之前的“胸式呼吸”，——这是我第二次听到这个名词，之前王德顺老师在他的人体雕塑表演中，为了让观众看不出呼吸也使用了这种方法。  此前我所理解的胸式呼吸是直接将空气吸入胸部，但我没再把胸分出前后。回想当初应该只是吸至前胸了，导致紧张、僵硬之感。而当我学着把气吸至贴近后背的后胸部位时，一切都变了…… 如拉弓蓄力，专注于的，随时可发，毫无僵硬感。他说猫科动物扑食前都是这种状态。 这种“后胸呼吸法”有提神，提升专注力的作用；而“腹式呼吸”则气向下行，更容易使人放松。 看来从前的“胸式呼吸”也是错了…… 任督循环呼吸法 又一种更复杂的呼吸法，以任督二脉的小周天线路运作，详述从略。但这就是一种胸腹一体式呼吸法，——把整个身体想象成为一个大气腔。 停 顿 曹昊问我：“你有没有注意到一呼一吸之间的停顿？” “注意到了。” “连续的呼吸之间，停顿的意义是什么？” “……说实话，我没想过这个问题。”我说。 “停顿很重要，呼吸间的停顿也很重要。”他提醒我。 我忽然意识到，“对啊，为什么需要停顿？好像很多事情的关键时刻都需要停顿……” 我们谈到了《弓道之禅》那本书。其中当作者在学习弓道时，张弓之后不是立即放箭，而是要有停顿的，——“停顿，等待那个对的时刻的到来……” 这是我关于呼吸间的停顿所能理解到的，但停顿的意义远不于此。回头他文另述吧。 在他吹奏尺八时，跟我提到了一个概念——乐境，不同于乐感，是基因不同器乐、声乐语言在内心构建出的音乐意境。 这个概念很到位，开汤也有一个类似的概念，——姑且叫“汤感意境”吧。看来在这个层面不同领域间也都是相通的，它或许是各领域间建立连接的桥梁。 最后，对于日常呼吸曹昊给了四个字的建议——气疏韵长。 用席间的一句话结尾吧： 友情推荐“古韵龙吟 · 汉府琴馆”公众号 |
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