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来自： 牛寳寳 > 《运动养生》
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这里疼,那里疼,全身都疼,学会这一个动作,你就不疼了!
这里疼,那里疼,全身都疼,学会这一个动作,你就不疼了!颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头...
这里痛、那里痛、全身痛，这几个动作教你缓解1、颈椎痛——手上抬，可边走边做 2、腰椎疼痛—...
这里痛、那里痛、全身痛，这几个动作教你缓解1、颈椎痛——手上抬，可边走边做 2、腰椎疼痛—...这里痛、那里痛、全身痛，这几个动作教...
颈椎疼，肩周炎，1个动作全解决，每天60次，打通堵塞瘦全身！
大椎不通，全身淤堵，1个动作做3分钟，疏通全身气血，颈椎也轻松
大椎不通，全身淤堵，1个动作做3分钟，疏通全身气血，颈椎也轻松。
10点10分动作，每天坚持3分钟，肩膀颈椎不再疼痛，全身更灵活
10点10分动作，每天坚持3分钟，肩膀颈椎不再疼痛，全身更灵活。
一个动作打开全身经络，同时颈椎、腰椎都能锻炼到
一个动作打开全身经络，同时颈椎、腰椎都能锻炼到。
1个下蹲动作，疏通全身经络，每天6分钟，颈椎酸疼慢慢变少
1个下蹲动作，疏通全身经络，每天6分钟，颈椎酸疼慢慢变少。
颈椎不好全身都疼，老中医教你2个动作，让你的脖子不再僵硬
颈椎不好全身都疼，老中医教你2个动作，让你的脖子不再僵硬。
1个动作滚动30次，放松全身肌肉，颈椎不酸了，腰椎不疼了
1个动作滚动30次，放松全身肌肉，颈椎不酸了，腰椎不疼了。
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