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来自: 昵称2l80A > 《健康》
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一个动作打开全身经络,同时颈椎、腰椎都能锻炼到
一个动作打开全身经络,同时颈椎、腰椎都能锻炼到。
1个动作滚动30次,放松全身肌肉,颈椎不酸了,腰椎不疼了
1个动作滚动30次,放松全身肌肉,颈椎不酸了,腰椎不疼了。
2个动作,每天10分钟,畅通全身气血,颈椎、腰椎都好了
2个动作,每天10分钟,畅通全身气血,颈椎、腰椎都好了。
每天坚持这动作,灵活脊柱全身拉伸,腰椎颈椎轻松了 2023/4/3 12:35来自广东
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1双手托天理三焦,一个改善颈椎腰椎疼痛的动作。跟着练三遍,抻筋拔骨全身都是汗。
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视频为证!医生都在跳的抖抖操!一个动作气血传遍全身,颈椎腰椎慢性病全好了!赶紧分享~~
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#腰椎 #颈椎 试一试这个动作,舒服!#健身 #瘦全身 #脊柱
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对颈椎和腰椎有益的动作
对颈椎和腰椎有益的动作这些小运动,这些小运动,这些是有氧运动。
颈椎,腰椎,膝盖最喜欢的三个动作。抓紧收藏吧!#居家锻炼
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