|
怎么吃都吃不胖，听上去很让人羡慕。但对一部分人来说，却有很大的健康困扰。是不是觉得很奇怪，有的人每天大鱼大肉的，吃得也不素，就是吃不胖，弱不禁风的样子，吃下去的东西都哪里去了？正常的情况下，我们吃下去的食物会经过脾胃的腐熟运化，变成气血、营养，给身体提供能量，让身体强壮有力。咋吃都不胖，一直消瘦，不一定是好事，这样的人要结合两个情况来看，第一看自己的运动量，第二看自己的大便。 
如果一个人经常运动，或者干体力活，吃得多动的多，那没什么好说的，吃进去的东西都被运动消耗掉了，不胖是很正常的。如果你没有运动量，或者运动量很少，平时也不怎么做体力活，这个时候就要结合自己的大便了。若排便没规律，大便溏，不成形，甚至是吃完饭没一会就要上厕所，也就是常说的“直肠子”，这说明吃下去的东西没有被充分吸收和运化，只是到身体里逛了一圈就匆匆出去了。
你吃多少，都是白吃，结果自然是瘦弱了。所以这样的瘦不是好事，因为它会让你瘦得不健康、不好看，一般还会伴有气血不足，抵抗力差，皮肤没光泽，脸色发黄等表现，时间长了，会让你气血日益虚弱，到最后百病丛生。从胃，到小肠，再到大肠，整个消化吸收过程，其实都属于中医语境下的“运化”范畴。谁来主管运化？是我们的脾，吃得多但吃不胖，主要是因为胃强脾弱，胃火比较旺盛，胃的消化能力会亢进，食物吃下去，很快就会被消化，容易吃得多、饿得快；但脾的功能跟不上了，不能把消化的食物转化为能量，造成干吃不胖。有人说那易胖体质是怎么回事呢？胖人多痰湿，有一种喝点水都发福的人，是因为脾虚导致的。脾除了把对人体有用的食物吸收利用，还有个作用是把多余的水分、垃圾排出去，很多胖人湿气都比较重，因为脾虚了，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。
组方：山药、莲子、茯苓、芡实四种药材，且在用量上是等分的。山药：《神农本草经》言山药“能补中，益气力，长肌肉”，山药非常擅长健脾补虚，脾胃好了生化气血的能力强，可以充养肌肉，让人身体强壮、气色好，无论是易胖的人还是消瘦的人，都可以吃点山药。
莲子：莲子生活在水里，能补脾去火，还能补五脏之虚，胃火旺盛、脾虚的瘦人吃它一箭双雕，既补了脾，又灭了火。茯苓：茯苓是四时神药，能益脾和胃、利水渗湿，脾虚会导致湿气重，而湿气重又会加重脾虚的状态，而茯苓能将身体里的水湿一点点渗透出去，它也是健脾祛湿界的常驻嘉宾了。
|
