【养生动作】第42期 文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 早,朋友们,前阵子白术给大家分享了一篇《中医十二时辰按摩法,照着做,把全身都养护了》的文章,看到大家比较感兴趣,所以今天白术还想给大家分享一个对我们人体最为重要的经络之一—三焦经。 很多朋友对三焦经不是很熟悉,但白术相信,看了我今天说的之后,大家一定能引起重视,并学以致用! 那么三焦经是什么?它重要在哪里?对我们的身体有什么影响呢?咱们一起往下看,揭开三焦经的神秘面纱。 其实,这另外一腑就是三焦,中医把它当做六腑之一,但与其他脏腑不同的是,三焦并非是一个独立的脏腑器官,而是用以划分人体部位及内脏的特殊概念。 下焦如渎:“下焦者,当膀胱上口”,具有清浊,排泄废物的作用。 综上所述,三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦是通行元气,运行水谷的通道,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。
上焦不通: 心肺无法将气血、津液输送全身;全身脏器、筋、肉、皮、毛,得不到滋养,造成经络淤堵,就会出现脱发、衰老、高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等情况。 中焦不通: 脾胃无法将水谷精微上注心肺,下输肾、大肠、膀胱、胞宫。积食、胃寒、腹痛腹泻、腹胀、肥胖随之而来,还有脾虚导致的肾虚。 下焦不通: 肾、大肠等脏器的功能减弱,出现腰酸、燥热、盗汗、便秘、大便溏泻。 三焦不通,五脏六腑就会出现问题,往小方面说,大家有没有这样的经历,内分泌失调,心里有郁结之气,说不出到底是哪里有问题,去医院也查不出来。 这时候,如果能好好调一下三焦经,气调顺了,会有不一样的效果! 打通三焦经最简单的方法,就是拍 方法:每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。分别用左右手从对侧肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕。 每次至少要拍到5分钟,拍完之后再用食指按揉阳池穴三分钟。一定要坚持三个月以上才能完全打通。 |
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