|
心脏，我们人体最重要的器官之一。它片刻不停，维持着生命的运转。不过，它是什么形状的？它是如何工作的？它又该怎样维修和保养？这些知识我们却可能仅略知一二。今天，就带你用两张图和一个视频，走进我们兢兢业业的“心”。 心脏其实不是“心形”的 早在16世纪就有人发现了心脏整体的圆锥形态，也就是我们以为的心形。 17世纪，英国医生威廉·哈维（William Harvey）发现了循环系统，将心脏和肺接入了整个循环系统的闭环中，他认为，人类的心脏是一块同质的肌肉，包含4个腔室，心肌收缩时排出血液，放松时充满血液。这也成了300年来人类对心脏的主流认识。  图片来源：Michigan Health Blog - Michigan Medicine 大约在50年前，一位叫Francisco Torrent-Guasp的西班牙医生有了新突破。20世纪50年代，他还是西班牙萨拉曼卡大学医学院的一位四年级的学生，那时起他就不断解剖各种动物的心脏。 经过25年的研究后，他发现心脏整个就像一条宽面，是一个由肌肉构成的橡皮带；更有趣的是，这根劲道肌肉条是以螺旋的形态组织成心脏的。后来这条肉带就被称为心肌带。  图片来源：David Geffen School of Medicine UCLA 生命时报 这条肌肉带以螺旋线的方式绞成了心脏。也就是说，心脏是一个莫比乌斯环，是一个扭成了8字的螺旋。心肌带以扭了3下的莫比乌斯环（A行中的3X）的形式构成了心脏（C）。  图片来源：（DOI）10.1016/j.ejcts.2006.03.011 生命时报 实际上，这种螺旋结构遍布在哺乳动物和鸟类的心脏中，而螺旋线本身在大自然中很常见，贝壳、松果、向日葵等都含有螺旋线。 这份通俗易懂的“心脏说明书”请收好！ 健康科普博主@泽桥医生用视频动画的方式，制作了一期关于心脏形状、功能、保养方式的专题科普。 想对于“两室两厅”的心脏有一个简单直观的认识？戳视频吧！ 日常养心三部曲 心脏是生命的发动机，因而对心脏的保护也是至关重要的，除了避开暴饮暴食、抽烟喝酒、熬夜过劳等不良行为习惯，以下方法也能帮助养心、护心~ 01 坚持“一三五七”运动法则  ①坚持每天运动一次，连续运动30分钟，剧烈运动可以缩短到15分钟； ②每周至少运动五天，心率达到（170次-年龄）次/分，是一个合适的运动指标，可上下浮动10次左右。 02 心脏营养素  ①钾元素：其有助于维持心肌功能。建议每天要摄入3600mg的钾。像香蕉、番木瓜、香菇、土豆等都是富含钾元素的食物。 ②ω-3脂肪酸：其有助于预防全身炎症反应和心血管疾病、保护心脏功能。 像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼以及核桃、亚麻籽、紫苏籽及其油脂均是ω-3脂肪酸的良好来源。 ③辅酶Q10：能为心肌细胞提供充足的氧气，保持心肌的正常运作，减少心绞痛发生的频率，对冠心病患者的治疗非常有效。 03 中医巧护心 心脏的血液要依靠“气”来推动，才能供输全身。如果有气虚、气滞，心脏行血困难，就容易提前衰老。 益气养血赤豆粥： 粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克 赤小豆补血凉血，属凉，搭配热性的桂圆肉，桂圆肉补气养血、养心安神；花生生血，和这两味药搭配有利于软化血管，适合气血两虚和血管疾病患者。 欢迎大家分享文章，让更多的人获得健康 文｜生命时报、我是大医生官微 9月27日海宝国际诚邀 大连医科大学附属第一医院 心内科主任医师-李真教授做客直播间 带我们一起了解 现代心脏康复的五大处方、 心脏康复全面评估体系、 心脏康复中心的日常工作 等相关知识！ 精彩直播不容错过 9月27日19:00 我们直播间不见不散！ 李真教授简介： 大连医科大学附属第一医院心内科 博士、主任医师、硕士研究生导师 从事起搏与电生理、心血管重症工作10余年 从事老年病工作7年余，现从事心脏康复工作 中华医学会心血管病分会心脏康复 与预防学组委员 中国心脏联盟心血管疾病 预防康复专委会辽宁联盟常委 中国康复医学会心血管病专业委员会委员 参与和主持国家级、省部级和市级课题多项 参与多项心脏康复相关专家共识的编写  长按识别小程序码看直播   ● 恭喜“王文彬”、“蓝笙”、“手可摘棉花”、“夏夏”、“皇太后”五位朋友获得留言对应单品半价优惠券一张～ ● 恭喜“猫儿”、“Y”、“美娜”、“海龙涎孙秀丽”、“谭宏伟”五位朋友获得80元优惠券一张（满200可用）～ 请以上朋友尽快联系我们领取奖品呦！ 在公众号聊天区域与我们发消息即可～ （三天之内未联系者视为自动放弃哦） 为您推荐 辅酶Q10胶囊  （点击图片即可购买）  海宝国际，关注有惊喜： 50 YUAN 通用优惠券 首次关注海宝国际服务号， 即可获得 50元通用优惠券~ 机会难得，快去关注！！！ |
|
|
