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现如今人们的生活水平越来越好，但是经常会遇到健康问题，其实很多疾病都是在大家不经意间出现的。比如体内湿气加重，就是因为爱吃生冷寒性的食物，或者平时不注重保暖，总是露着腹部，夏天炎热的时候整天都待在空调房里，对着张开的汗毛孔吹冷气，这样就会使得毛孔急速收缩，让冷气积攒在体内散发不出去，甚至一整晚都开着空调睡觉，对着空调直吹，时间久了就会给身体带来各种不适。 如果体内湿气加重，不能及时祛湿，将会给身体其他机能带来影响，这类人经常生病，免疫力下降，严重的话还会影响大家的工作和生活。 如果体内湿气加重，那么人会出现身体酸痛，懒得动，舌苔颜色发白，舌苔黏腻厚重，舌头边缘有齿痕，大便溏稀，食欲下降，身体疲惫，嗜睡，皮肤经常长痘痘，长湿疹，胸口发闷，四肢乏力，咽喉肿痛等情况。 相信很多人都会出现这样一种情况，那就是早上起来感觉浑身无力，而且没有一点精神，甚至不想起床，一到饭点肚子就胀气，不想吃饭，哪怕是平时爱吃的东西也没有兴趣。刷牙的时候发现舌苔颜色发白，舌苔黏腻厚重，还会出现难闻的口臭，脸上皮肤状态变差，经常长痘痘，头发爱出油。如果出现上述这些表现，那多半就是体内湿气太重使得的，此时一定要及时祛湿。 体内湿气加重时，身体可能会出现一些迹象 1、身体乏力，没有精神 现实生活中，很多人晚上睡得很早，而且睡眠充足，可是早上起来就是没有精神，身体乏力，头脑昏沉。尤其是四肢变得特别沉重，甚至迈不开腿，上下楼梯的时候都非常困难，这就说明体内湿气太重了。 2、咳嗽痰多 如果体内有了痰湿，那么脾脏功能将会受到影响，湿气运化功能下降，就会使得内湿出现。早上刷牙的时候会有恶心的感觉，喉咙里像卡了东西，而且痰多，若是出现这些表现也要多加注意。 3、舌苔颜色发黄 当身体湿气加重时，最容易出现变化的地方就是舌苔。一个健康的人，舌苔看上去比较干净，而且红润，若是发现舌苔颜色发黄，并且变得粗糙，表面看起来一点都不干净，那多半就是体内湿气加重了，应当及时祛湿。 4、食欲下降 大多数湿气重的人，还会出现食欲下降的情况，什么东西都不想吃，而且稍微吃一点胃里就很不舒服，甚至会出现胀气的感觉。 泡脚泡得好，健康少不了，冬季祛湿补气，最好这样做 秋冬是全民泡脚的泡脚的季节，尤其是今年的冷空气来得格外突然，泡脚驱寒是首选健康之举！ 大家都会泡脚，但有些人坚持泡脚却不见效果，关键在于你“用什么”泡！清水泡和草药精华泡当然不一样！ 中医推荐：湿气重，不妨每天泡脚水里加点植物草本，古人早已记载了草药泡脚的好处！ 《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。 泡脚加点艾草，能促进体内血液循环，还能排出体内多余的湿气，所以大家可以用艾草泡脚。这个方法可以疏通十二经络，调理身体阴阳平衡，只有经络舒畅，血液循环顺畅，那么体内的湿气才能慢慢消失。 俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，使得身体不适。 草本泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。 相信很多朋友都会有手脚冰凉的情况，那么你就可以试试看艾草（粉）泡脚。一旦全身的血液循环畅通了，手脚发凉的状况也会得到好转。 找不到艾草或者嫌麻烦的朋友，中医推荐每晚用草本泡脚包 草本泡脚包由天然野生艾草、红花、益母草、干姜等多味植物草本配制而成，真材实料，清晰可见，是秋冬居家必备！ 现在有活动买2送1，买3送2，是送父母送长辈送自己的养生佳品   |
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