失眠有虚有实，失眠的8种类型汇总，调理有良方

一、心火亢盛

心烦失眠，根本睡不着，口干舌燥，小便短赤 ，舌尖红，有点刺

（食疗）：莲心、淡竹叶、黄连

二、肝火旺盛

心烦失眠，头痛目赤，容易仆倒，耳鸣、血压高，舌边红，苔黄

（食疗）：决明子、枸杞叶、冬瓜

三、肝气郁带

情绪低落、唉声叹气，眼困但辗转不能入眠，胸胁胀痛

（食疗）：麦芽、山楂、玫瑰花、佛手

四、心肾不交

上热：口腔溃疡、心烦易怒，下寒：手脚冰冷、小便清长、大便不成形

（食疗）：阿胶、莲子、石斛、麦冬

五、心脾两虚

失眠多梦，心气虚，胸闷气短，脾气虚，食少腹胀，手脚使不上力气

（食疗）：党参、红枣、核桃、山药

六、心血虚

一有动静就醒，再也睡不着，唇色淡白，气短心悸

（食疗）：猪红、枸杞子、红枣、红豆

七、肝血虚

凌晨1-3点醒，指甲有竖纹、目干、白发、脱发，掉发

（食疗）：白芍、鸡肝、鸡血、红桃K

八、痰浊内蕴

失眠易惊3-5点醒，胸闷胃胀、不想吃东西、自觉喉中有痰，胆小怕事

（食疗）：橘皮、陈皮、柚子、陈皮