熬小米粥时，牢记这关键的1点，保证熬的小米粥香醇有米油

在《本草纲目》以及其他的一些医典里记载，栗米，即小米有调理肠胃的功效，对于老弱的病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品，营养极其丰富，滋补力最好，隔三岔五喝一点，脾胃都慢慢变好。

在寒冷的季节里，只想吃点热乎的食物，粥就是最好的选择，早起用一碗热气腾腾的小米粥唤醒我们沉睡的味蕾，那浓稠绵密的口感和热气，让人吃的浑身都暖和。

单吃小米粥可能有点单调，加点山药一起，那营养可就翻了好几倍，山药是秋冬季的滋补佳品，可以健脾胃还润肺，常喝增强抵抗力，脾胃也变好了。

小米红药粥

by 独爱你 

配料:
小米50克、山药150克、枸杞5克、红糖30克、清水1000克

烹饪步骤:
1.准备好材料；


2.将小米淘洗干净，山药去皮洗净切成厚片，枸杞洗净备用；


3.砂锅中放入小米；


4.加入山药；


5.加入清水；


6.大火烧开转小火煮30分钟；


7.加入枸杞；


8.加入红糖，继续小火炖煮10分钟即可；


9.开吃。

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