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中医认为，人体里有一个遍布全身、濡养脏腑皮肤的重要物质，那就是血。血行脉中，内流脏腑，外注肌肤，一旦血运失常，比如有血虚、血瘀、血寒等状态，各个脏腑和各个系统都可能会出现问题。 那么面对这些较为常见的血液运行失常问题，我们应该如何调养身体呢？不妨试试以下3组调理气血的对药： 
1血虚对药：黄芪+当归 血虚在中老年人中非常常见，与心悸失眠、缺铁性贫血、再生障碍性贫血以及一些失血性疾病都有关系。血虚的人，往往伴有头晕眼花、倦怠乏力、面色苍白、失眠多梦等症状。 面对血虚，不仅要补血，更要补气，专家推荐了一组药食同源的对药——黄芪和当归，帮助气血同补。 其中当归是很好的补血活血药，补血而不留瘀；黄芪是补气圣药，能帮助当归补血且不掉血。贫血人群可以用当归10克、黄芪50克；血虚但不贫血的人群可以用当归10克、黄芪15克。 
2血寒对药：桂枝+桑枝 血运寒凝的情况叫做血寒，此类人群往往伴有脉细欲绝，小腹、会阴发凉或疼痛，或是有手脚发凉、麻木，甚至青紫、生疮的症状。 血寒人群，可以在医生的指导下用桂枝和桑枝这组对药，帮助缓解症状。其中桂枝能温经通络、温中止痛，扶助正气，提高免疫力；桑枝利关节、祛风湿，还能祛水气、通经络。 
3血瘀对药：红花+桃仁 血运瘀堵则为血瘀，是较为常见的血运异常，与心脑血管疾病、肿瘤都有一定的关系。血瘀人群可能会出现肤色晦暗、眼圈青黑、口唇暗淡、舌暗有瘀、身体某个部位刺痛等症状。 此类人群可以在医生的指导下，采用红花和桃仁这一组对药。其中红花活血化瘀；桃仁活血的力量比红花更强，能破血逐瘀。它们两者搭配是祛血瘀很好的对药，能打通全身血脉。 
北京中医药大学的陈明教授，还给大家介绍了一个养生滋补的食疗方——红蓝花米酒，适合血寒、血瘀人群日常调理用。 【红蓝花米酒】 【做法】：红花15克、米酒200毫升，共煎至100毫升，滤去药渣，每天喝一次即可。 【注意】： 切忌过量饮酒，酒精过敏及血虚人群不适合用此方。 
今日小结 血是遍布全身、濡养脏腑皮肤的重要物质，一旦血运失常，比如有血虚、血瘀、血寒等状态，各个脏腑和各个系统都可能会出现问题。针对不同的血运问题，我们可以采用不同的中药药对，帮助调理气血。 今日互动话题 你还知道哪些调养气血的小妙方？欢迎和我们分享。 更多知识 
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